Японската диета за 7 дни

Днес има много диети, което е доста трудно да се разбере на обикновения човек в помощната програма. И пример за това е японската диета, около който отива много спекулации и противоречия. Някой го превръщат в един от най-добрите счита, и някой не препоръчва да го използвате за загуба на тегло. Но защо, какво е едно и също нещо? И това, което е наистина - японската диета за 7 дни?

Първо започнахме да говорим за тази диета преди няколко години. Както се твърди от различни източници, той е разработен от специалистите на "Yaeks" японска клиника. Веднага щом диетата е станала популярна и всички те се отбележат неговата маса. Въпреки това, налице е разбирането, че японската диета за 7 дни - един не постижения клинични специалисти, както и някои неизвестни диетолог от Русия.

По тези въпроси и аргументи диетично меню не е подходящо предпочитания на японците, защото това са изброени продуктите, познати на диетата на руския народ. Но днес не е толкова важно кой е измислил тази прекрасна диета, важното е, че тя дава добри резултати.

Японската диета за 7 дни е много лесен за използване, но изисква стриктно спазване на всички негови разпоредби. Продукти от менюто трябва да се използва точно както е посочено и не може да бъде заменен с друг, или пропуснете хранене. Преди да отидете на диета, експертите препоръчват да се подготви тялото си, което означава, че в деня преди да извърши разряд ден и премахнете от диетата на всички забранени храни - месо, сол, захар, алкохол, печене.

Как да се уверя, тези, които вече са загубили тегло на тази диета за една седмица, можете да се отървете от допълнителните 5 кг. А освен това, ако в бъдеще ще продължите да ядете в съответствие с нейните принципи, старата тегло никога няма да се върне. Според някои съобщения, японската диета помага не само да отслабнете, но и нормализира обмяната на веществата и промяна на хранителните навици. В допълнение, за да се съобразят с неговите доста прости, само за няколко дни тялото ще свикне с новата диета и глад почти не се усеща.

Но не е толкова добър, колкото бихме искали. Японската диета за 7 дни има редица противопоказания. Тя не може да се използва от хора със сърдечни заболявания, бременни жени и кърмачки, тъй като всеки ден трябва да се пие натурален черен кафе. Три хранения на ден - спорно, но много по хранене съветват да се използва за отслабване на малки порции храна, но 5 пъти на ден. Нискокалорична, не надвишава 700 ккал също не е добро за тялото, така че да седи на такава диета трябва да бъде не повече от 7 дни и не повече от веднъж годишно.

Е, сега погледнете менюто диета:

Бързото действие на японската диета, поради липсата на баланс, т.е. в подготовката на приема на храна се взема предвид не е норма от белтъчини, мазнини и въглехидрати в процентно изражение. Това е нискокалорийна диета и гарантира бързи резултати.

Ако все още са в състояние да издържат на японската диета на всеки 7 дни, а ти са добре изхвърлени тегло, това не означава, че в края му трябва незабавно да се закрепи изобщо вкусно. Колкото повече, че се чувстваш като вкусовите предпочитания са се променили и намален апетит. За да консолидира резултатите, опитайте се да поне още 7-8 дни, за да се въздържат от използването на вредни продукти и да използва възможно най-често в менюто си пресни или варени зеленчуци и плодове, много течности.