Дихателни упражнения за деца

Видео: Прости дихателни упражнения за деца

Дишането - това е живота. С дъх в тялото на детето получава изисква кислород за правилното функциониране на всички органи и системи. Но днес ние ще говорим не за чист въздух и грижата за околната среда, както и на техниката на правилното дишане.

Дихателни упражнения за деца допринася за нормалното функциониране на мозъка, нервната система, сърцето и белите дробове, той помага да се отървете от много заболявания и дори подобрява функционирането на храносмилателната система. Тези класове са идеалното допълнение към всяко лечение, развиват дихателната система на детето, както и да помогне да се повиши нивото на устойчивостта на организма към външни влияния.

Основната задача на дихателни упражнения - да научи бебето правилно да дишам дълбоко, разширяване на гръдния кош и максимално запълване на белите дробове по време на вдишване и издишате напълно ги освобождава от остатъка чрез компресиране на въздуха. Ако детето ще свикне да диша през носа си, той ще се отърве от обикновената настинка, да се намали вероятността от настинки и бронхит, както и да помогне да се възстанови по-бързо, след като получи респираторни заболявания.

Видео: дихателни упражнения Strelnikova в детска градина

Дихателни упражнения за деца: техника, производителност и предпазни мерки

За да упражни възползвали, прави дихателни упражнения за деца, трябва да се придържате към следните правила:

• Правейки дъх през носа;
• Раменете на бебето са в отпуснато състояние (което не е направено);
• Издишване се осъществява чрез устата, бавно и постепенно;
• бебешки бузи не трябва да се надуе (за контрол на процеса на етапа на обучение на упражненията можете да използвате дланите).

Сценични дихателни упражнения трябва да се прекрати, ако детето:

• Има тахипнея;
• Изведнъж пребледня или зачервена кожа на лицето;
• Имаше изтръпване на крайниците;
• Имаше тремор в ръцете.

Най-вероятно в този случай има хипервентилация. За да помогне на детето си, да го помоли да сгънете шепи си, да ги потопят в лицето и да отнеме няколко дълбоки вдишвания (2-3 пъти е достатъчно).

Разположен на дихателни упражнения за укрепване на имунната система

Че детето е по-малко болни настинки, трябва да го научи да диша през носа, а не устата. В противен случай, сух лигавицата, което създава благоприятни условия за проникването на вируси и бактерии в тялото.

Видео: кашлица РЕСПИРАТОРНИ ГИМНАСТИКА

Упражнения дихателни упражнения за деца за засилване на имунната система:

• "Голям - малко." В изправено положение на бебето диша и се простира ръцете си нагоре, показващ как той е нараснал. Пауза в това положение за няколко секунди, издишайте капки ръцете си надолу, лежи със звук "ъ" и крие главата си в скута си, като показва колко малко той е;
• "Локомотив". Симулиране на влака, детето ходи из стаята, огъване лактите, и казва: "пъхтене-пъхтене-пъхтене." Попитайте детето "излезе" по-бързо или по-бавно, говори по-силно или по-тих и с различна скорост;
• "Дървар". Начална позиция - за да стане прав, сложи си ширина крака на раменете и сложи ръцете си заедно. Рязко, като че ли работа с брадва, детето се навежда и "реже" пространството между краката с звука на "бум";
• "Фрог". Попитайте детето си да си представим, че той е - малка жаба. За извършване на дейност, която трябва да седнем, да си поема дъх, скочи напред, кацане, кажете "квази".

Разположен на дихателни упражнения за лечение на кашлица

Основен предмет на дихателните упражнения за обучение на деца бронхит и кашлица е да се подобри вентилацията и за предотвратяване на стагнация на храчки от превръщане в суха кашлица продуктивен мокро:

• "Хамстер". Детето изпълнява дълбоко дъх, носа, бузите пухтене, а след това бавно издишайте въздуха през устата;
• "Помпа". Хлапето държи ръцете си върху колана и клекове, той произвежда дъх, после се изправи, издишване. Първо дете извършва частични клекове, а след това постепенно да ги направи по-дълбоко, като по този начин увеличаване на продължителността на вдишване и издишване;
• "Пиле". Детето навежда sveshivaya ръце надолу по крилата. Казвайки "така така, така", потупва колене и издишва си, после се изправя, вдига ръце и се вдишват.

Характеристики Strelnikova дихателни упражнения за деца

Strelnikovoj система се съхранява отделно от всички други системи от дихателни упражнения за деца. Неговата особеност се състои в това, че по време на тренировка на автора предлага да не се обърне внимание на целия процес на дишане, но само по отношение на характера и качеството на вдишвания. В същото време тя призовава издишайте естествена последица от процеса на дихателната, а не част от него, което не е характерно за традиционните подходи.

Видео: дихателни упражнения Strelnikova при възпроизвеждане на видео

В допълнение, методът на Strelnikova гърдите не се разширява на Вдишайте и изкуствено компресиран, помогна своя страна на тялото, огъване, obhvatyvanie ребра ръце. Въпреки факта, че експерти продължават да обсъдят по какъв начин този подход е физиологична, дейности на Strelnikova наистина впечатляващ. Основен пакет от дишането му упражнения за деца, състоящ се от 14 упражнения, които ефективно помага при лечението на широк спектър от заболявания, в това число:

• Хронични заболявания на дихателната система, включително астма и пневмония;
• диабет;
• Разстройства на сърдечно-съдовата система;
• Пептична язвена болест в ремисия;
• Неврологични проблеми.

Привикнат бебето към класове дихателни упражнения по този метод може да има от 3-4 години. В първия урок, че не е препоръчително да се извършват сложна напълно. Изберете няколко интересни упражнения за детето, така че те не му се струваше скучно и досадно.

Поради факта, че по време на упражнението участват почти всички мускулни групи, дихателни упражнения Strelnikova за деца допринася за развитието на гъвкавост, пластичност, а също така помага за коригиране на стойката нарушения. Прави впечатление, че използването на този метод може да излекува дори тежка заекването при деца, които не дават други методи за влияние, но за този основен набор от допълнителни специални упражнения.