Дихателни упражнения за деца

Много родители се сблъскват с проблема за респираторни заболявания система при децата. Когато едно дете е болно - това е силно разстроен, съгласен. Медикаментозното лечение не е добре дошъл на всички родители, както и друг, за да помогнете на детето си да се преодолее и да се предотврати заболяване - не знае всеки. чудесен начин повишаване на имунитета, възстановяване на дихателната система, след като пневмония, и предотвратяване на честото настинки се дихателни упражнения.

Изпълнете го доста лесно, особено ако упражнения поведение дихателни под формата на игра, а след това получи двоен ефект. Дихателните упражнения са много полезни за организма на детето: тя подобрява обмена на кислород в тялото, като стимулира стомаха и червата, сърдечния мускул. Освен това, ако детето ви се характеризира с хиперактивност, а след това чрез дихателни упражнения, той ще се научи да се отпуснете, да се успокои. Важно е да се отиде в процеса на упражняване, а резултатите ще ви удиви.

Как да правя упражненията на дихателни упражнения?

Знаете ли как да наистина трябва да диша? Вдишването трябва да се направи през носа и издишайте през устата. Когато вдишвате, да се грижи, че раменете на детето не са повдигнати, важно е да се запази спокойствие поза. На издишайте, да бъде по-дълъг и по-бавно издишайте до бузите на детето не са надути, бъдете сигурни в това. С правилните упражнения, дихателни упражнения приятно и забавно. И все пак, ако забележите, че бебето диша или бледо - прекъснат изпълнението, така че е вероятно следствие от хипервентилация. Не изпадайте в паника, просто направете упражнението тук е с детето си: добавите до кошарите като при измиване малко вода и да ги натопи в лицето на детето, като в същото време поемете дълбоко въздух и издишайте. Повторете 2-3 пъти и усмивка. Добре!

Сега преминете направо към ефективното упражняване.

В зависимост от възрастта на детето, тя осигурява собствена система от упражнения дихателни упражнения. Нека да започнем с децата, на възраст от 2 години.

За деца, на възраст от две ще бъдат ефективни и полезни тук са упражненията:

балон

Кажете си дете лежат на пода и сложи ръце на корема си, представяйки си, че коремчето му, вместо - балон. Сега издуват топката бавно, т.е. средната част на тялото, а след ръцете на майка шамар (5 секунди) - топка се гръмнат. Можете да направите това упражнение с бебето, повтаряйки 5 пъти.

хамстер

Това упражнение е много популярен сред децата. В края на краищата, това е проста и много забавно. Кажете си дете направи хамстер, които обичат бузи и ходи 10 крачки така. След това включете и шамар по бузите, по същия начин, освобождавайки въздух. И след това само на няколко крачки, дихателни нос, сякаш душеше за нова храна попълнено бузите. Повторете няколко пъти. Смях и забавление - гарантирано.

Деца на възраст от 3 години предлагат тези упражнения:

носорог

Въвеждане на себе си носорог, който на свой ред е дишането през едната ноздра.

кокошка

Kid седнал на един стол с ръцете си, а след това направи бърз дъх и повдига дръжките на мишниците, дланите нагоре, изобразяващи крилата на пилета. На издишайте, крила пропусне обръщат дланите надолу.

водолаз

Оферта на детето си да се конкурират с вас, представяйки си. Това да отидеш до дъното на океана, като истински водолази. Що се отнася до желанието да спре дъха си?

За по-големи деца дихателни упражнения се превръща в игра, която може да се намери навсякъде. Така например, в кафенето, където можете да pobulkat в чаша със сок със сламка. Не бързайте да се обвиняват детето, експерти казват, че това е чудесно упражнение за дишане. Важно е, че дете с бълбукане не изду бузите и устните, държани в една определена позиция.

В допълнение, купуват дете духа мехурчета - тя също е една страхотна игра и обучение на дихателната система. Най- игри на открито, използвате аудио упражнения, като вик на индианците (покриващи устата си с ръка, публикувате каквито и гласни). В действителност, идеи за игри с елементи на дихателните упражнения гимнастика - установени. Всичко зависи от бебето си с ентусиазъм и желание.

Пожелавам на вас и вашето дете добро здраве в съчетание с весели игри!