Възможно ли е да бъдещи майки ядат портокали?

Обикновено гинеколозите препоръчват бъдещи майки по време на бременността бебето отказват цитрусови или строго да ограничи тяхното използване. Подобна забрана се дължи на факта, че тези плодове на слънцето често предизвикват алергични реакции. Но по време на бременност, понякога тя иска да опитате нещо екзотично, например, да се хранят ароматен сочен портокал. И това не е случаен избор. Така тялото на бъдещата майка се опитва да компенсира липсата там на някои витамини и минерали. Витамин С се съдържа в портокалите в голямо количество, много е важно да се засили имунната система на бременната жена и формирането на имунната система на бебето. Какви са ползите и вредите от портокали по време на бременността? Мога ли от време на време се отдадете себе си или офертата им плът трябва да ги откаже изобщо?

Общи характеристики и състав

Преди не много време портокали за нас са били символ на Нова година, като плодните портокалови дървета в страната ни се пада на края на есента и началото на зимата. Сега, тези цитрусови плодове могат да бъдат закупени през цялата година, тъй като те са заведени от южните страни.

Има над сто сортове портокали, но те са разпределени в три вида: обикновени, пъпна (в горната част на плода е зачатък на втория плод), както и червени портокали (червени). Смята се, най-полезните червени портокали.

Orange - отлично средство за укрепване на имунната система, но и предпазва от развитието на болестта бери-бери. Плътта на този екзотичен плод, със сладко-кисел вкус, съдържа много хранителни вещества.

• Оранжевите значителни количества съдържа витамини от група В, А, РР, N.
• В месестата част на този плод на южната много фибри, което подобрява чревната перисталтика.
• Портокалова кора е пълен с етерични масла.
• В допълнение към витамини оранжево дървесни плодове, богати и минерални вещества, като например йод, мед, флуор и бор.

Таблица хранителни вещества, тяхното съдържание на портокали

Витамин С в оранжево изобилстват - да отговарят на дневната нужда от него, трябва да се яде само един такъв плод. И витамин не се разгражда за дълго време, тъй като оранжево пулп съдържа още и лимонена киселина.

Каква е ползата от портокали по време на бременност?

• Използване на портокали, включително тяхното сок, допринася значително за съживяване на черния дроб, червата, жлъчния мехур, подобрява апетита.
• Понякога те се използват в борбата с токсикоза на първото тримесечие - достатъчно, за да се хранят само с няколко скилидки и гадене е отишъл. Освен тяло бременна напълно сит аскорбинова киселина.
• Не е необходимо напълно да се изключат от диетата на портокали, защото витамин С не се съхранява във всички плодове и зеленчуци през зимата.
• Калият се съдържа в цитрусовите плодове, помага за борба с подпухналостта и влакна - предотвратява проблеми с храносмилането. За да се отървете от запек, трябва да се яде няколко резена портокал сутрин и вечер на гладно.
• Портокалова кора може да се използва като очистително. Но особено по време на бременността, лекарите се съветват да не ги вземе, защото изобилието на етерични масла в тях могат да причинят алергии.
• Портокалов сок има благоприятен ефект върху работата на отделителната система, както показва излишната течност от организма и убива микробите.
• Също така, тези плодове са полезни за нервната система. Уханието им е успокояващ и намалява сърцебиене, и сладък целулоза дава перфектно настроение за целия ден.

Характеристики на консумация на различни етапи

По време на бременността, яде портокали се допуска само в случай, че не сте алергични към тях, а по-добре е да се започне с малко количество и постепенно да го увеличи. При липсата на индивидуална непоносимост през първите 13 седмици от живота си може да си позволим да ги толкова, колкото искате.

Но с 20 седмици яде портокали трябва да бъдат сведени до минимум. Всички, защото нероденото бебе в този период започват да се включат в работата на собствените си имунитет. И за по-нататъшно детето не се появи диатеза и други алергични реакции, потреблението антиалергични храните по време на третия триместър искате да ограничите.

Противопоказания

• Портокали, на първо място, не се препоръчва да се използва за бременни жени, които са алергични към определени храни. Въпреки факта, че преди да може да изпълнява перфектно цитрусови плодове, по време на бременност реакция на организма може да бъде съвсем различно.
• Поради големия размер на захар в портокалите, че не трябва да има, ако имате предразположеност към диабет.
• И ако страдате от заболявания на стомаха или червата, придружено с висока киселинност, те може да се влоши, трябва да се яде тези екзотични плодове.
• Не забравяйте, че портокалите съдържат плодови киселини, които рушат емайла вече е отслабено при бременни жени. За да не се навреди на зъбите, трябва да пиете малко вода след употреба.

В каква форма бъдещи майки ядат портокали?

Бременните жени не могат да консумират повече от един портокал през деня, а по-добре е да го правя всеки ден, за да се избегнат алергии. Веднага след като забележите при по кожният обрив или други алергични реакции, незабавно се премахне от менюто си портокали. През втората половина на бременността по-добре и да откаже изобщо от тях.

Има случаи, когато, по време на бременност, жените ядат много плодове, и това няма последствия. Но някои бъдещи майки дори няколко скилидки причинява тежки алергии.

Така изглежда зрели портокали кора трябва да са лъскави и изглеждат като пресъхна

С избора на портокали трябва да се подхожда много внимателно. Те трябва да бъдат свежи, макар и ярък наситен оранжев цвят не винаги е показател за по-високо качество на продукта.

Узрелите плодове може да има зеленикав оттенък кора. Кората не трябва да се сбръчка, а дори и по-пържено. Потопете се в дланта плод - ако това е по-тежък, отколкото сте очаквали, то е добре.

Видео: всичко за портокали в "живи здрави!"

Отделно искам да говорим за портокалово масло. Можете да го използвате като средство за релаксираща вана или арома лампи. Не го прилага върху кожата си, защото масло може да предизвика алергии.

Да не се яде портокали и захар - има отрицателно въздействие върху функционирането на панкреаса.

Захаросан портокалова кора са абсолютно безполезни, освен това, може да предизвика алергии. Но чай с жар, което трябва да бъде най-добре дошли.

Не е задължително да има този плод в най-чистата му форма. Можете да го добавите към тестени изделия, десерти, напитки. Има много ястия в неговия състав, съдържащи оранжево. Те могат да станат едно чудесно допълнение към дневното си меню.

рецепти

Това портокалова кора дава билкови напитки изтънчен вкус и уникален вкус

Чай с портокалова кора

За да направите тази ароматна напитка ще ви трябва:

• сушени или пресни нарязани портокалова кора - супена лъжица без слайдове;
• суха маточина - супена лъжица без пързалки;
• мед на вкус.

Мелиса с жар трябва да се изсипва вряща вода. Получената смес се влива в продължение на четвърт час. Вкусът можете да добавите мед. Пийте не повече от два пъти на ден.

Изварата с портокал

Orange е част от много не само много вкусна, но и изключително полезни десерти

Сиренината съдържа големи количества калций и млечен протеин. В същото време един портокал - шампионът от съдържанието на витамин С. И когато се свържете тези продукти ще получите невероятно вкусна и здравословна десерт.

Ето какво ви е нужно:

• опаковка от извара;
• Orange - едно нещо;
• мед - две супени лъжици;
• Орехите - 30 грама;
• ванилия и канела на вкус.

За да започнете да избършете сирене, с помощта на сито. Ние мелене на ядки. Разтрийте настърган жар на половин портокал. Месото е внимателно нарязани на малки кубчета. След това всички съставки, с изключение на жар, изпращат в блендер и се разбърква. При сервиране се поръсва десерт с жар.

Лято цитрусови напитка

Напитки, които включват сок от този слънчев плод, перфектно утоляват жаждата, а тялото е наситен с много полезни елементи

Утоли жаждата си в горещ летен ден може да бъде изключително вкусна напитка от цитрусови плодове, което включва оранжево.

Ние се нуждаем от следните съставки:

• три портокали;
• Две от грейпфрут;
• дванадесет вар;
• половин литър вода;
• две супени лъжици мед.

От всички плодове е необходимо да се изстискайте сока и се добавя вода. Ако напитката изглежда твърде кисел, подслади го с мед. Пийте по-добре охладено и се съхранява в хладилник не трябва да бъде повече от два дни.

обезпечителни мерки

Портокали стимулиращ ефект върху нервната система, така че да ги ядат, а вечер не се препоръчва, тъй като може да предизвика проблеми с сън, а дори и безсъние.

Всеки плод - е продукт от естествен произход. И прясно че е малко вероятно да нанесат големи щети на бременната жена и здравето на плода (при спазване на мерки). По-опасните от тях деликатеси, които са били използвани при производството на химични вещества, които придават вкус и аромат на портокал.

Внимателно прочетете какво пише на етикетите на продуктите, които купуват. Човек винаги трябва да се обърне необходимото внимание на това, което ядете.

Разбира се, портокали - мощен алерген. Но това не означава, че те не могат да се хранят най-малко по време на бременност. Ако го направите, преди да заченат не са имали алергични реакции към цитрусови плодове, в периода на бременността на детето портокалите в малки количества само отиде във ваша полза. Във всеки случай, не е необходимо използването на този плод да следи и да го включват в диетата си, само при липса на противопоказания.