Топла храна за едно дете на 3 години

Видео: Храни за деца на 2 години Рецепти

Много майки са склонни да се изправи пред един и същ въпрос: какво да се готви дете на 3 години? В статията се разказва за различните ястия за детското меню. Ще научите как децата обикновено се приготвят топли ястия.

Децата на тази възраст прекарват огромно количество енергия. Тяхното любопитство и емоция в тази възрастова период прелива. Към потока на енергията е константа, всяко дете просто трябва полезни продукти, които ще попълнят електрозахранването на бебето.

Храната трябва да съдържа всички ценни минерали, въглехидрати, протеини и витамини. Но ние трябва да се спазват пропорциите и минерално съдържание, тъй като тяхното изобилие може да предизвика алергична реакция при детето. Тук много майки обикновено се сблъскват с един и същ въпрос: какво да се готви дете на 3 години?

Видео: балансирана храна рецепти бебе 3 години

При избора на менюто, трябва да знаете, че количеството на консумираната храна в детето се увеличава с размера на стомаха му в съответствие с увеличението става по-голям. Поради това, детето трябва да се яде четири пъти на ден. Между обяда и вечерята трябва да включва следобеден чай. Бебе хранене за предпочитане по едно и също време и се предоставят на процеса трябва да се двадесет минути средно. Тъй като детето е активен начин на живот, много майки смятат, че детето трябва да се хранят до насита. Това решение е напълно погрешно. Не е необходимо да се научи детето да прекомерна консумация на храна! Съдове за деца menyudolzhny състоят от желаното количество продукти.

Отделно от основните горещи ястия, едно дете трябва да консумират сокове, мляко и витамини салати. Тези храни са богати на фруктоза, глюкоза и целулоза, които са толкова необходими за тялото на децата. Полезно е за лечение на деца кисело мляко или извара. Фактът, че млечните продукти са богати на калций и фосфор, които са много важни за здрави кости и здравословен растеж на детето. Полезни материали също притежават ценни продукти, а именно, черния дроб, мозъка и език. Тези продукти съдържат точното количество на витамин В и желязо.

Детски топли ястия, като правило, трябва да бъдат задушени или варени. Избягвайте мастни пържени храни. По принцип е по-добре да не прибягват до добавянето към храната на растителни масла. Ето защо, зеленчуци трябва да задушава в собствената си сок или в малко вода. Месото е също така най-добре сварени. Вместо пържени картофи е по-добре да се хранят бебето картофено пюре или кнедли със заквасена сметана. Не забравяйте за супи, течни хранене е необходимо за тялото на детето също.