Каква трябва да бъде храната на детето в 4 години?

Менюта за дете 4 letdolzhno да се променят. В статията ще ви кажа как да се хранят детето на 4 години.

Четири годишният вече може да има почти всички ястия, които се приготвят за възрастни. Изключение са пикантни подправки. Диетата трябва да бъде четири пъти. Тя включва закуска, 8:00-9:00 сутринта, след обяд, от 12 до 13 часа, снек от 16 до 17 часа и вечеря от 19 до 20 часа.

Детето отказва да яде, той не трябва да се даде възможност да похапвате, хранене трябва да бъде строго в определено време. Бебето се разраства бързо, че е важно да се хранят пълноценно. Меню за дете 4-годишна възраст трябва да се променя.

Третира например сладки, по-добре е да се получи след основното хранене или като добавка към Poldnikov. Че детето яде с удоволствие, което трябва да се обърне внимание на външния вид на храната. Ако частта е прекалено голям, а след това детето не може да го изяде напълно.

Видео: Диетата на дете 4-12 месеца [любяща майка]

В калории за детето

При съставянето на дневното меню за детето, че е възможно да се разпределят храната калории. За закуска, трябва да се направи около една четвърт от калориите, т.е. 25%. Обяд трябва да бъде с дебелина - 40% от общото съдържание на калории. Снек трябва да бъде 10% от общия обем, и вечеря - 25%.

С какво да храним детето от 4 години, въпросът е често по-нагоре и защото искат да направят най-полезната храна за бебето. Детето трябва да се научи да дъвче храната добре, това е много зависим от доброто храносмилане.

Вие не може да има дете при свиренето на маса, разсеян, се отдавали на това лесно може да се задуши. Не давайте на детето си храна с горещи подправки като хрян, червен пипер, горчица. не са добре дошли в храната и пушене. Тези продукти имат много агресивен ефект върху чувствителна лигавица на детски стомаха и може да предизвика стомашно неразположение или гастрит.

Съставът на храна за дете на 4 години

Диетата на дете 4-годишна възраст трябва да бъде разнообразна. В идеалния случай, детето трябва да се яде месо всеки ден, както и риба и яйца - няколко пъти в седмицата. Всеки ден едно дете трябва да се яде пресни плодове и зеленчуци. Тези продукти са полезни за храносмилателната система, стимулира секрецията на храносмилателни сокове. В допълнение, те са източник на влакна, витамини и минерали.

Първите курсове, които трябва задължително да бъдат в детското меню е млечните супи и супи с месо бульон. Основни ястия трябва да бъдат месо, е желателно да се задушени или варени. Други ястия трябва да включват пресни сокове, плодови напитки, плодови напитки, желета.