Той може да навреди на тиквата пиене по време гвардия

С появата на дългоочакваното дете в семейството майката започва да става много полезни съвети от приятели и роднини за диетата си. В действителност, това е един много сериозен проблем, тъй като от менюто за даден период, зависи от това колко бързо майката се възстановява от бременност и раждане, както и някои полезни компоненти на бебето й ще получи кърмата.

Видео: тиквени салата. МНОГО ДОБЪР РЕЦЕПТА

кърмене - безценен дар от природата. Тъй като кърмата бебето получава всички полезни свойства на майка си, които му позволяват да стават по-силни, увеличаване на защитните сили на организма, както пълнеем и расте бързо. Всички продукти на кърмещи майки в момента е разделен на три основни вида: такива, които могат да се ядат, тези, които нямат право да използват тези, които имат ограничения. За какви продукти включва тиква кърмене, не винаги и не всеки разбира. Много майки се интересуват от този въпрос, особено тези, които са готови яде зеленчуци, докато бебето.

Видео: тиква и отслабване

Полезните свойства на растителни жълто

Тиквата се отнася за продукти, които са много полезни и съдържат много хранителни вещества, включително следното:

• комплексни витамини, включително група В, С, РР, К, който помага при кървене и насърчава нормалното съсирване на кръвта, и Т, която насърчава храносмилането и предотвратява затлъстяване;
• микроелементи, включително калий, мед, желязо, цинк, калций, фосфор, магнезий;
• минерали;
• каротен;
• целулоза и 90% от неговия състав - вода.

Трудно е да се надценяват ползите за организма ни от използването на този продукт. Достатъчно е да споменем следното:

• Той помага за регулиране на функцията на червата, като същевременно се подобрява храносмилането;
• Тя спомага за отделяне на излишните течности от организма и да се отърве от оток;
• Той има потогонно действие;
• Той има противовъзпалително действие;
• допринася за ефективно анти-умора;
• премахва раздразнителност симптоми и нормализира съня;
• в първите дни след труда предотвратява прекомерното кървене;
• Той укрепва кръвоносните съдове, стимулира нормализиране на сърдечно-съдовата система;
• Той укрепва ноктите и прави косата здрава и управляеми.

Както за тиква масло, не е по-малко полезни поради съдържанието на мастни киселини. Те, от своя страна, укрепване на кръвоносните съдове, нервните клетки и повишава имунитета.

В допълнение, тиквата ни е познат още като предимство - ниско калорични. В 100 грама зеленчукова диета съдържа около 23 калории. Именно в този контекст, много жени в преследване на желанието да се купи бившата формата и загубите тези излишни паунда след бременност, да я използват по най-различни ястия.

Тиква в диетата на кърмещи майки

Както е известно, от захранването по време на този период се надценяват колко кърма е обогатен с полезни компоненти. Това ще бъде най-добрият начин за насърчаване на пълноценна и балансирана храна за жени по време на кърмене.

Що се отнася до тиквата, тя разрешава използването на кърмещи майки, като се започне от 10-ия ден от живота grudnichka. Не се препоръчва за употреба тиквени жени, които са се занимавали с алергични реакции към каротини. Този зеленчук има много от тях, и поради това, има възможност за алергия майката и бебето.

Проверете реакция на детето на тиквата може да се консумира храна най-минимален размер на него. Дори ако детето и се появи подозрителни симптоми, подобни на алергия, можете да опитате да го използвате по-късно.

Тъй като съдържанието на каротин, който се превръща в организма във витамин А, прекомерното тиква може да предизвика развитие на такива заболявания като carotenemia. Това заболяване най-често безсимптомно, но оцветява кожата жълтеникава.

Видео: Най-Москва може напълно да се забрани продажбата на енергийни напитки

В каква форма е по-добре да се използва

Тиква повече вкусна и приемлив за консумация след топлинна обработка. По този начин, може да се варени, печени, задушено, както и да се подготви от този отличен вкус зеленчукова супа или пюре като гарнитура. Много вкусно ястие е сладка тиква каша, приготвена с ориз и подправена с мляко и масло. Що се отнася до десертите от тиква, тя може да се пече с ябълки и мед, например, в саксия за печене.

Най-често срещаният тиквата в нашата трапеза присъства в печени форма. Това е най-традиционния начин на готвене. С този метод на топлинна обработка на всички полезни компоненти и растителни вещества, които заедно с майката кърма ще падне до бебето. Много вкусно ястие е тиквата, запечени с кашкавал.

Единственият начин на топлинна обработка, която би трябвало да запази кърмене - това е гореща тиква. Печена тиква, както и други пържени храни могат Nести заплаха за все още слабото стомашно-чревния grudnichka.

По този начин, кърмачката при липса на алергични реакции при деца може да се яде тиква безопасно. С него една жена не само ще получите много хранителни вещества, но също така да бъде в състояние да разнообрази вашата маса вкусни и здравословни ястия и десерти.