Диета за отслабване от Бородино

Много от феновете на известния телевизионен водещ няма значение почивка, как Ксения Borodina

Видео: Диета от Ксения Borodina Нека поговорим Андрей Malakhov

• Силно желание да се променят към по-добро и вяра в успеха.
• Правилното хранене - избягване на преяждане, ядат нискокалорични храни, елиминира от диетата на кифли и сладки.
• Преместете повече - след раждането на Бородин много време да ходи с детето, и, ако е възможно редовно посещава гимнастически салон.

Нанесете различни хапчета за отслабване не се препоръчва - специфичен ефект от използването им ще бъде, но в същото време те могат да бъдат вредни за здравето.

Краставици диета Ксения Borodina

В медиите, можете да намерите различни версии на тази диета, но неговите основни принципи са, както следва:

• В деня, трябва да се яде най-малко един килограм прясно краставици. Освен това, трябва да се даде начало отглеждат зеленчуци.
• По време на диета позволено да се пие чай или качество питейна вода.
• захар от диетата си трябва да бъдат напълно изключени, за да се постигне максимален ефект и сол.
• През деня, могат да се използват неограничен брой зеленчуци, парче пълнозърнест хляб, варено яйце, малко постно. Месо поберат постно говеждо месо или пиле.
• За да се запълни краставица салати могат да бъдат зехтин (Една чаена лъжичка) или заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини. Също така е позволено лимоновия сок, вкус чудесно допълва всеки салата.
• Може би готвене зеленчукова супа - това е желателно да ги използвате по време на обяд.
• Преди да започнете диетата трябва да се консултирате с лекар или квалифицирано диетолог за необходимостта да се добавят към него комплекс от витамини и минерали. Краставици и съдържа най-малко справедлива стойност на витамини и фибри, но броят им не е достатъчен, за нормалното функциониране на организма.

Видео: -10kg Диета. Диета минус 10 кг от Ксения Borodina

След освобождаването на диетата трябва, поне за известно време, изключени от хранителния режим алкохолни напитки, пържени храни, брашно и прекалено сладки храни - в противен случай е възможно бързото връщане на теглото. Препоръчително е да се ядат до седем часа вечерта. За да не се причини вреда на здравето си, да се придържат към тази електроенергийната система трябва да е не повече от 7-14 дни.

Това е така, защото тялото с течение на времето, се адаптира към нискокалорични диети и натрупване на мастна спирка изгарят. При избора на парникови или наземни краставици трябва да обмисли някои фактори. Краставица земята съдържа много фибри, те са много по-вкусни и по-здрави. Парникови като краставици са по-воднисти и по-малко калории, но те съдържат по-голямо количество калиев осигурява диуретично действие, като по този начин допринася за екскрецията на излишната течност.

Видео: Как да отслабнете - диета Ксения Borodina

Постигане на добри резултати в намаляване на теглото ще ви помогне клизма, но техният обем и честота на прилагане трябва да се обсъди с Вашия лекар - аванс може да настъпи по различен начин за червата.

Протеинова диета Ксения Borodina

Тази диета е предназначена за доста дълъг период от време, така че е по-правилно да се обадите на принципа на властта. Тя се различава значително от краставица диета - ако спазването му е разрешено използването на сол, животински мазнини и растителни в малки количества. Можете да ядете плодове, постно месо, риба, овесена каша. Но картофи, разнообразие от напитки, съдържащи алкохол, сладкиши, брашно, ориз, захар, моркови и цвекло трябва да бъдат изключени от хранителния режим.

След приключване на диетата, забранени храни могат да бъдат повторно въведени в техните менюта. Основните ги използват в ограничени количества, и отделно от мазнини. Ние направихме това за няколко месеца, системата за захранване, но ако си мислиш, че вече сте постигнали очакваните резултати, то може да бъде спряно. Спазването на протеинова диета Ксения Borodina ще се отървете от излишните килограми от десет за един месец. Поради ограниченото диета, преди да се използва, е необходимо да се консултирате с лекар.

диетично меню Borodina

Примерен меню краставица диета. Закуска - няколко пресни краставици и малко парче хляб (ръж). Обяд - супа, приготвена с пресни зеленчуци, салата Зелените и краставици, подправени с малко растително масло. Вечеря - салата от краставици с растително масло или няколко прости краставица. Вземете подобно меню за седмицата, докато внимателно следят за теглото си. Няколко пъти на седмица е разрешено да замени зеленчукова супа е малка парче варено месо. Меню включва дневна консумация на 4 пресни краставици.

Придържайки се към тази диета в продължение на седмица, че не се препоръчва. Примерен меню протеинова диета. Закуска - овесена каша сварено с вряща вода, без съдържание на мазнини кефир. Обяд - две ябълки или две мандарини. Обяд - сварени яйца или пиле, постно месо. Снек - чифт мандарина портокал или ябълка. Вечеря - салата, едно варено яйце, нискомаслено кисело мляко. След известно време, протеин храна е позволено да добавят зеленчуци. За да се осигури по-прецизно индивидуална диета е най-добре да се консултирате с квалифициран диетолог.

Видео: Диета от Ксения Borodina колко тънък Бородин, какво диета помага да отслабнете Borodina

Преглед на диета Borodina

Отзиви за тази система, разнообразие от храни. Краставици диета Borodina е доста строг, така че не всеки може да побере определеното й време. Освен това, когато то е предмет на тялото не идва достатъчно хранителни елементи, необходими за стабилното функциониране на организма. Също така, преди да използвате диети известен телевизионен водещ е препоръчително да се консултирате с лекар, и това отнема много време и усилия. В същото време, много хора казват, че сме постигнали с помощта на тази техника на определени резултати.

Светлана: Седнах на тази диета преди няколко месеца, хвърли около пет килограма, но сестра ми изгубила средства от шест килограма. Въпреки оскъдния диета, диетата не изглежда особено трудно. Най-важното е, резултатът изглежда доста бързо, а това е много важно.

Катрин: такава диета е най-добре да се наблюдава през лятото, когато пълен с пресни краставици. Просто не ги купуват веднага след появата на рафтовете - в първия сезон на краставици могат да имат различни нитрати, струва малко чакане. Моят приятел ме посъветва да не се тази техника, тъй като той не й помогне, но искам да опитам за себе си.

Ирина: такъв оскъден диета очевидно не е за мен. В такъв хранене в тялото не се получи множество от необходимите елементи. Може би тази техника и помага за намаляване на теглото, но аз мисля, че рисковете за здравето биха били твърде големи.