Витамин В6 по време на бременност: да се вземат или не?

Бременната жена витамини са необходими не само за да се осигури нормалното развитие на плода, но и за собственото си здраве - необходим баланс на витамини помага успешното отглеждането на бебето.

Все повече жени по време на бременността се нуждае от допълнително витамини допускане. И на първо място от недостиг на витамини - B6. Разбира се, за попълване на запаси от микроелементи, необходими за друг етап на бременността.

• Защо по време на бременност е необходимо витамин В6?
• Какво е Витамин В6?
• Колко витамин В6, което трябва по време на бременност?
• Може ли да има твърде много витамин В6?
• Витамин В6 в храни
• Трябва ли да се използват добавки, съдържащи витамин В6?
• Признаци на дефицит на витамин В6

Защо по време на бременност е необходимо витамин В6?

Бременни майки като профилактика, предписани В6 и Магне В6 или B6 Magelis. Почти всички бременни жени го пият през първите седмици, това е наистина правилното лекарство.

Въпросът е, че той помага да се поддържа оптимална тон на матката, Това предотвратява развитието на много заболявания. На практика се отбележи, че В6 агенти улесняват приемането на жените страдат по време на токсикоза, много бъдещи майки и всички проявления токсикоза прекратено.

Какво е Витамин В6?

Първите изследвания на витамин В6 са били извършени през 30-те години на миналия век, всички форми на витамина са коренът на "празника": пиридоксал, пиридоксин, пиридиксамин и т.н.

На първо място, витамин В6 не разполага със собствено име, тя се нарича - antidermatitovy фактор. Това име витамин произлиза от факта, че при изключени от храни диета човешките с В6, дерматит (възпаление на кожата или) са се увеличили.

Между другото, при лечението на кожни възпаления все още се използват кремове с добавянето на В6.

В организма, това Витамин служи много функции: Участва в синтеза на основни молекули да се оптимизира активността на нервната система, в процеса на разграждане на въглехидратите, участва в метаболизма на сяра и метил, е анти-възпалителен компонент.

Колко витамин В6, което трябва по време на бременност?

Все пак, това не означава, че всеки ден трябва да бъде строго vymeryat тази дозировка, това е почти нереално. Основното нещо е да следите на необходимия прием на витамин седмично.

Какво мислите, дали бирата е бременна? Отговорът на въпроса, погледнете тази статия.

Спорт за бременни: полезно или не? За това в нашата статия.

Може ли да има твърде много витамин В6?

Този витамин е да не се натрупват в организма, Това произлиза от тялото бързо. В редки случаи се появяват странични ефекти, като например алергии, гадене, проблеми с притока на кръв и кожен обрив.

Ако тези ефекти са очевидни, че е необходимо да уведомите Вашия лекар, и да се спре приема на лекарството. И всичко съобразят с дозата, предписани от лекар разумен, отколкото да експериментира с вземането на наркотици.

Витамин В6 в храни

Витамин В6 е намерена в животински и растителни храни.

Хляб от пшенично брашно с трици. Той вече е доста по-полезен продукт, особено за бременните жени. Но съдържанието на витамин В6 може да се нарече един от лидерите. Тренирайте себе си, за да имат подобни хлебни изделия по време на бременност, и вие ще намерите полезна навик за цял живот.

Каши от суров зърно. Закуска и вечеря - това няма значение. Неоценима услуга на тялото под формата на дневен прием на зърнени култури и по време на бременност е особено важно.

картофи. Не забравяйте, че пържени картофи губи своите полезни свойства, и като цяло - пържена храна е вредно не само за стомаха и червата на бъдещата майка, но й фигура. Много жени по време на бременността в нищо не отрича, позовавайки се на факта, че тялото иска точно това, което той се нуждае. Въпреки това е самозаблуда, игра на психика.

банани. Освен факта, че този плод е богат на калий, така полезни за сърцето, той все още е и отличен източник на витамин В6. Носете го с чантата си, в продължение на токсичност, използваща банан може да потисне гаденето.

пулс. Една лека салата от боб, задушено или супа също са полезни бременна жена, и витамин В6 в много бобови растения.

свинско месо. Всъщност, в това месо много витамин В6. Но това не значи, че трябва да се яде всеки ден, пържоли и стекове. И все пак свинско месо - тлъсто месо, както и да се грижи за своите кораби, не е бил отменен.

Черен дроб и черен дроб. Добавете ги към яхния, mochanki, бургери - и ще бъде вкусна и здравословна.

Между другото, храни с високо съдържание на витамин В6 е по-добре да се пекат, витамини когато готвите ще изчезнат, и по-печени храни, те се съхраняват в оригиналната сума.

Трябва ли да се използват добавки, съдържащи витамин В6?

В повечето от минерални и витаминни комплекси, съдържащи витамин В6. Ето защо, ако една бъдеща майка лекар, водещ бременността задава добър мултивитамини комплекс, възможно е, че се изисква допълнителни лекарства с В6.

Какво може да бъде опасно горещи вани по време на бременността? Попитайте лекаря!

Критерии за началото на подаване казвам тази статия.

И тук - всички секрети https://puziko.online/planirovanie-beremennosti/ovulyaciya/vydeleniya-pri-ovulyatsii.html по време на овулацията.

Признаци на дефицит на витамин В6

За липсата на витамини в организма казват следните характеристики:

• косопад;
• изтръпване на крайниците;
• умора;
• често депресия, раздразнителност;
• пукнатини в ъглите на устата;
• мускулна слабост;
• артрит.

По този начин, Витамин В6 е един от основните компоненти, които участват в ключови процеси в организма. Той влияе върху развитието на плода и състоянието на майката по време на бременността.

Неговият дефицит в периода на бременността бебето може да доведе до трагични последици, така че в повечето случаи лекарят да предписват лекарства с витамин В6 при първа времето.

По този начин включването на хранителни продукти и активно меню със съдържанието на витамин Няма допълнителна състояние, както се изисква в процеса на попълване на майка витамин В6 на организма.

свръхдоза наркотици е рядко, но злоупотребата с тях не се препоръчва. Режимът на лечение, предписано от лекар и трябва да се спазват. По време на етапа на планиране на бременността получаване витамин В6 желателно.