Приемливи храни по време на кърмене

Брой на мазнини, белтъчини, въглехидрати и минерали в гърдата кърма Той е добре познат на всички. Това е склад за храненето на бебето, възникващи тялото на майката. С цел за попълване на запасите на такава мощна необходимо да се създаде правилната диета храна, консумирана от майката.

Най-голямо внимание трябва да се обърне на жени диета през първите няколко месеца на кърменето. През този период бебето се хранят само с мляко, размерът на които в някои жени до нивото от един литър или повече на ден. С въвеждането на количество бебешка храна хранене на майчино мляко се намалява, както и необходимостта от допълнителни източници на попълване на енергия и хранителни вещества, се намалява.

Съдържание:

• Разнообразие в храненето на кърмещи жени
• Показания и противопоказания за определени продукти
• Безопасност на майчино мляко за бебето
• Спазването на водния баланс на организма

Храни, трябва да бъде не само разнообразни, но също така и висок клас. Диетата е необходимо да се включат основните групи храни, ако няма съответното ограничение във възприемането на детето си:

• варено постно риба, бяло птиче месо и постни меса;
• млечни продукти, сирене, кашкавал, мляко и яйца;
• млечни продукти: ферментирал печени мляко, кисело мляко, кефир;
• масло и растително масло;
• плодове, плодове и зеленчуци;
• хляб;
• хлебни, тестени и сладкарски изделия;
• захар;
• сокове от зеленчуци и плодове.

увеличаване на протеин в организма, допринася за консумацията на млечни продукти като сирене и извара. Но тези храни са по-добри за ядене и след топлинна обработка под формата на сирене гювечи или Чийзкейк.

Пълномаслено мляко може да предизвика редица алергични реакции при деца, така че най-добре е да се редуват с кисело-млечни продукти, или частично заменен.

През първите месеци от живота, като най-отговорните, не само за децата, но и за майката, има в момента на полагане на бебето имунитет за целия си дълъг живот. И от млякото на майката зависи от качеството на несъгласието си с микроби и вируси, издръжливост и цялостното здраве на бебето.

Според диетолозите, кърмачката трябва да ядат всички храни, които тя яли преди раждането. Но в този случай трябва да се извърши класификация на храните. Много от жените, които са в очакване на раждането, изяде огромно количество тесто, пълнено със сметана и шоколад. На тези продукти ще трябва да се наложи "табу", защото този вид храна е абсолютно противопоказано за новороденото. Първите няколко месеца на кърменето трябва да държи апетита за сладки влюбени и шоколадови бонбони.

Списък на приемливи продукти по време на кърмене, не предизвиква алергии при бебето, и запълване на тялото на майката необходимите компоненти в първия месец от живота:

• природни зърнени култури: елда, ориз, царевица, ечемик, yachka;
• зеленчукова супа въз основа на карфиол или броколи;
• супи за ниско съдържание на мазнини бульон от телешко месо с картофи и без зеленина;
• Плодове: ябълки печени форма и пресни банани;
• по-сладък: дати, бисквити galetnoe;
• Напитки: зелен чай или задушени плодове.

Вторият месец на диета, можете да въведете варено месо пуешко или телешко, пъдпъдъчи яйца и ниско съдържание на мазнини извара.

Когато се прилага в диетата на нови храни при кърмачки се трябва да бъдат много внимателни. Новите продукти са въведени за детето постепенно, с големи интервали на приемане да не предизвика отрицателна реакция от стомашно-чревния тракт и подобряване на кърмачета ферментационни процеси в червата, както и да не предизвика алергични реакции в тялото на детето.

През първите месеци на кърменето недопустимо използване на продукти, съдържащи:

• Етерични масла: като чесън, лук, цитрусови плодове;
• екстракти и консерванти: консерви, рибни консерви, пушени;
• големи количества сол: туршия пушена или осолени риби.

майка медицински сестри трябва да се спазва режим на правата на пиене да се осигури пълна кърмене. Важно е да се пие най-малко един литър течност на ден под формата на разредени мляко, чай, напитки и неконцентриран сок.

Въведение в диетата веднага след доставяне на голямо количество течност, над милион литра на ден изпълнен с lactostasis развитие - една неприятна последица от излишните течности в организма, кърмещи жени. Тя е в голяма вълна на коластра 3-4 дни след раждането и е придружен от затруднено изпомпване. Това състояние е опасно, така и в бъдеще може да доведе до мастит.

В заключение следва да се отбележи, че независимо от размера на консумираните протеини храни кърмещи жени, количеството на протеин в млякото й няма да се промени, тъй като тя не зависи от приема на храна.

И витамини, мазнини и минерали, са пряко свързани с диета кърмеща майка. Когато жената на хранене власт не съдържа източник на енергия попълване, техния дефицит се компенсира от тялото на майката, това източване.