Полента

Полента - здравословно ястие е много полезен, то се препоръчва за деца и възрастни хора, както и повече - тези, които следят за теглото си. Той е изключително богат на витамини, аминокиселини, желязо и силиций, и все още има много фибри - много добро средство да се отърве от токсините. И ако не се направи нещо, за да се предотврати готви вкусно и здравословно овесена каша? Нищо!

Ние ще ви трябва:

• Каша царевица - 400 г
  Гъби - 300 г
  Мляко - 1/2 литър.
  Oil. Масло - 50 г, зехтин - 1 супена лъжица
  Чесън - 4 скилидки
  Магданоз - 20 грама
  Половината от среден лимон.
  Щипка шафран
  Сол и смлян черен пипер - на вкус

Получаване:

1. Първа и Скара нарязани гъби в зехтин.

2. След това гъбите се изпаряват и се свързват с нарязан чесън. Веднага след като ние се чувстваме силна миризма, извадете гъбите от източници на топлина.

3. Смесете млякото с вода (съотношение 1: 1) с лека топлина и да доведе до възпаление, добавяйки, шафран в тенджера, щипка сол и черен пипер и nebystro Изсипете олющена царевица, без да се забравя при непрекъснато бъркане. Сварете 3 минути.

4. Когато нашата каша започва да се сгъстява, спи пържени гъби и готвач, все още се разбърква, за около три минути.

5. В тиган разтопете маслото и оставете да заври. Добавете сока на половин лимон, добавете магданоза и разбъркайте и свалете от огъня.

6. Сервирайте, дъждуване каша получи сос, състояща се от масло, лимонов сок и магданоз.