Как да изберем Fitball за кърмачета

1. Изборът feetball
2. облага
3. упражнения
4. заключение

Fitball - прости и ефективни средства за физическото развитие на детето. Голяма топка може да направи чудеса.

Занятия по Fitball с бебета прекарват първите месеци от живота. От майка ми изисква търпение, точност и разбиране за това какво упражнения са подходящи за деца в различна възраст.

Изборът feetball

Вслушайте се в съветите на експерти:

1. Купете спортно оборудване само от реномирани производители;
2. За най-малките най-добрият диаметър feetball - 75 см;
3. Проверка на качеството на производство: шевовете не са видими зърното спойка вътре в материала на различни места на топката - униформа;
4. Fitbol трябва да се изчислява на тегло от 150 кг, се изясни този въпрос в инструкцията.

Сега, че знаете как да изберете Fitball за кърмачета. Отиди до магазин специалност. Не приемайте спорт "топката с ръце", и не се търсят най-евтините стоки.

облага

За деца и техните родители съвместни учения - това е не само здравето, но и общуват помежду си, и вълнуваща игра.

Положителни аспекти на бебето:

• Укрепва мускулите на корема и гърба;
• Намаляването на броя и интензивността на колики;
• Подобрява координацията на движенията;
• намалява мускулна хипертонични;
• Той подобрява функцията на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и дихателната системи;
• Kid се разработва активно;
• В трохи вдъхновяващо.

упражнения

Месечно бебе? Започнете сесии с въведение в нова тема. Покрийте Fitball памперси, сложи трохи корема на топката, и 4-5 пъти по-малко шейк насам-натам. За първи урок достатъчно.

Постепенно увеличаване на броя на Wiggles. Внимавайте за реакция: детето трябва да се насладите на процеса.

В 2 месеца, да добавяте нови упражнения:

1. Поставете бебето на гърба, Дръж го в гърдите и стомаха му. Внимателно се залюлее на топката. Мускулите на гърба и корема напрегнати, предотвратяване на преминаването на гръбначните дискове.
2. Включете трохите по корем. Задръжте глезените на бебето и ръка леко натиснете надолу върху малък задник. Топката ще скача.
3. Поставете детето на леглото. Позиция - на гърба. Прикрепете Fitball крака. Kid отблъсне топката. Упражнение тренира мускулите, намалява тяхната хипертонични, укрепва бедрата.

След шест месеца, ние трябва по-предизвикателни упражнения. Занятия по Fitball с бебета на тази възраст продължава до десет минути.

упражнения:

1. скачане. Плъзнете Fitball до стената, като го притискаше. Топката трябва да бъде здраво натиснат. Поставете бебето на Fitball. Дръжте го на гърба, го оставете да скача няколко пъти.
2. ръчна количка. Това упражнение е обикновено щастливи деца. Позиция - на корема. Бавно вдигнете краката нагоре. Бебе започва да се придържат към топката. Спуснете внимателно трохите върху коремчето му. Повторете няколко пъти.
3. Дръжте Fitball между краката. Начална позиция - на гърба. Вземете бебето за ръка, я повдигнете бавно и почти Seat, остани така за няколко секунди, отново легна трохи. Така укрепване на коремните мускули и гърба.

За тези, които обичат да пътуват - изберете детско столче в колата.

това статия ще заинтригува всеки майка - каква е причината за хълцането при кърмачета и как да се бори.

На 8 месеца, че е време да разнообрази класове. Добави това упражнение. Начална позиция - стои, вместо подкрепа - Fitball. Дръжте топката.

заключение

Активни и здрави деца - радост за родителите. Не забравяйте да изберете Fitball за бебета, купуват спортно оборудване, полезни и интересни дейности започват с топката.