Fitball за кърмачета: основни упражнения и избор на топка

Видео: Упражнение топка за деца

В първите дни на нашите баби вярвал, че дете до почти 6-месечна възраст и трябва да лежи в същото време той се опита да плътно възпирам. Съвременните Педиатрични експерти смятат, че това положение пречи на детето на родителите си напълно и хармонично се развива не само физически, но и емоционално и психически.

Активни упражнения с първите месеци на новороденото живот, днес се рекламира от много родители, особено набира популярност на Fitball упражнения за бебета. Тези упражнения надхвърлят стандарта на гимнастика и е ефективен допълнение към него.

Ползите от feetball за бебе

В семейство, където е имало новородено, Fitball е отличен треньор и развлечения. От първите месеци от живота, родителите, заедно с бебето могат да изпълняват специални упражнения, за да развиват и укрепват мускулите. Когато детето е малко по-голям, той ще бъде в състояние да овладеят независимо топката, да скачат и да играят на него. В допълнение, много от съвременните невролози смятат, гимнастика на Fitball отлично средство за деца със заболявания на нервната система.

Видео: Изборът feetball за бременни жени

Що се отнася до напълно здрави новородени, специални упражнения няма да са излишни за тях, тъй като те могат да бъдат използвани за постигане на следните резултати:

1. стрелям мускулна хипертонични, което често е характеристика на новороденото;
2. укрепване на мускулите на гърба около гръбнака, крайниците и корема, което ще му даде възможност преди започне да се търкаля;
3. развиват гъвкавостта на гръбначния стълб;
4. отпуснете на коремните мускули, което има благоприятен ефект върху храносмилането и помага за предотвратяване на кърмачета с колики;
5. разработване на вестибуларния апарат и да се подобри координацията на движенията.

Сгоден на Fitball правилно

на Fitball упражнения за бебета се смятат за много ефективна. В тази връзка, те се препоръчват за деца и техните родители, много от съвременните педиатри. Въпреки това, преди да започнете да гимнастика, родителите трябва да се намери някаква информация за това как правилно да се справят с Fitball и не боли малкото, крехка и беззащитна създание.

Основните правила и условия трябва да се спазват по време на упражненията по този снаряд, са както следва:

• идеалното време да практикува с детето се счита за сутрин, тъй като по време на този период на новороденото е особено активна и е в добро настроение;
• Упражнение е необходимо да се започне с преглед на зрението на детето, в който родителите трябва да се уверете, че той е спокоен и не се чувстват дискомфорт;
• трябва да извършите гимнастика не по-рано от 1 час след хранене на бебето;
• Никога не трябва да се настоява за класове, ако детето се съпротивлява или капризна;
• бебето трябва да се даде известно време, така че той може да свикне с новата тема и свикнах;
• Да не стане твърде дълъг, за да се забави първата тренировка за първи път само за няколко минути, увеличаване на продължителността на упражняване всеки път;
• Топката трябва да е в детската стая от първите дни на изписване от болницата, но упражненията трябва да започнат само след като пъпната заздравяване на рани - приблизително 2-3 седмици;
• Наваксване с детето на Fitball, родителите трябва да разберат как да се справят с тях и как да се запази бебето, изпълнявайки всичките си действия силно, но внимателно;
• голямо внимание трябва да се предприемат, за да незрели стави на децата, защото всеки неудобен движение може да нарани родителите на бебето;
• по време на сесиите могат да бъдат организирани музика за включване на тиха музика.

Какви упражнения мога да направя?

Основното предимство на обучение по Fitball - това е тяхната простота. За тази зала не се изисква специално обучение, просто достатъчно, за наличие на чудо топка, добро разположение на духа дете и малко познания на родителите.

Експертите препоръчват следното като основни упражнения:

• люлка на коремчето му, когато бебето се поставя корем върху топката и внимателно, държейки го за краката и гърба, люлеещ се напред-назад и наляво-надясно;
• люлка на гърба, в които бебето се поставя върху топката назад и се извършва упражнение подобно да се залюлее на коремчето му, докато се обръща внимание на позицията на главата му, който не трябва да бъде да се връщам назад;
• пролетен бал под натиска на тялото на бебето, поставяйки корема си нагоре или надолу и кликнете върху задника или в областта на корема, докато държите трохите краката;
• инстинктивен отблъскване feetball крака, когато бебето лежи на дивана или друга повърхност, а краката са притиснати да му fitbol;
• подскача Fitball, където родителите определят разкарване на топката в седнало положение и се поставят на бебето върху него, внимателно издърпайте и позволява popruzhinit;
• търкаля топката на детето, поставен върху Fitball корем и се наведе към него дръжки, с помощта на краката си;
• dostavanie играчки от пода - бебето лежи по корем топка надолу и валцуване да протегне ръка и да вземете обект;
• имитация люлка натиснете - поставяне на детето на топката назад и горната част на ръцете, за да му помогнат да се изправи и да се върне;
• определяне на постоянна позиция на fitbole когато бебето е усвоил уменията да стои стълб, внимателно, докато тя застраховане от възможни спадове.

Всички упражнения могат да се извършват с различна степен на интензивност. В този случай, в зависимост от интензивността на тяхното изпълнение, обвивката може да действа като релаксиращ масажор или динамичен симулатор.

Как да изберем Fitball?

Днес, почти всяко дете магазин, в специален спортен отдел могат да бъдат закупени Fitball. Има много модели, които се различават основно по размер. Въз основа на техните цели за ефективност, родителите трябва да направят правилния избор.

Feetball диаметър обикновено варира от 45-75 cm. Той смята универсална топка с диаметър 75 см, тъй като те могат да се използват от деца от всички възрасти, както и възрастни. По този начин, с тази покупка майка също може напълно да се възстанови от бременността и раждането. Ако тези планове при възрастни не, можете да закупите една топка малко по-малка. За деца, има и интересен модел с дръжки или рога, които обикновено наистина ги харесват.

Fitbol може да има различна структура на повърхността. Има топки с гладка или релефна повърхност, които са обхванати от специални шипове. Разбира се, че е по-добре да се избере за новородено гладка топката, така че да не предизвика дразнене при контакт с нежната бебешка кожа.

По този начин, закупуване на това нещо е на разположение по отношение на разходи, родителите могат да помогнат на детето си с физическото развитие, за да му даде много приятни мигове и положителни емоции.