Miracle-топка за деца

Както е известно, гимнастика и физически упражнения са полезни за всички, без значение колко много години един човек. Има много различни спортни тела, които са подходящи дори и за новородени и деца в предучилищна дечица. Един добър пример за това е Fitball за деца. Това е специална топка доста голям диаметър, упражнения, които са полезни дори за кърмачета две седмици. Какво можем да кажем за деца и по-възрастни хора! Но новият майки на спортно оборудване бързо ще влезете във форма.

Безценно feetball

Упражняване на Fitball за кърмачета ще донесе безспорни ползи и здраво бебе, както и за тези, които имат някакви проблеми. Тази такса скоро ще доведат до позитивни резултати, буквално в рамките на месец.

• На първо място, упражненията с Fitball допринесат за премахването на мускулната хипертонични, което е често при кърмачета. Люлеенето на топката, за да помогне за развитието на вестибуларния апарат на детето и създаването на координацията на движенията.
• Втори клас на корема облекчаване на децата от стомашни спазми, увеличава производството на газ и да помогне за подобряване на храносмилателната система. В допълнение, в класната стая подобрява кръвообращението, е настроен правилно дишане. Тези упражнения са отлична профилактика на заболявания на гръбначния стълб и насърчаване на правилното поза.

Гимнастика за Fitball е за кърмачета източник на положителни емоции. Люлее на топката, grudnichok прави плувни движения, към които той е бил толкова свикнали да бъдат в корема на майка ми. Тези познати дейности помагат на детето ви се адаптират по-бързо към външния свят, му даде увереност, осигуряват чувство за сигурност. Това е особено важно в първите 3 месеца от живота. Много родители дори предпочитат да рок на Fitball grudnichka лягане.

страх от фалшифициране

Как да изберем Fitball за кърмачета? Важен фактор е размерът на топката. Диаметърът му може да варира от 45 до 75 cm. По-добре е да се избере една голяма топка наведнъж, като дете, и тя ще бъде удобно да се постави и възрастни могат да я използват за своите спортни дейности.

Материалът от който са направени на топката, за да бъде здраво, еластична, гладка, но не хлъзгави. Можете да опитате да го захванете. Ако има множество малки гънки и повърхността на топката не бърза да се върне в първоначалното си състояние, тя е продукт на лошо качество. Зърна в feetball винаги трябва да се спойка и задълбочи, за да не пречат на движението, и тя наистина не трябва да бъде значително и добре напипва шевове. От топката не може да дойде всяка гума или синтетичен миризма, която може да предизвика алергични реакции при кърмачета.

Важна характеристика е наличието на гимнастически топка той antivzryvnoy функция, която е обозначена ABS маркировка. Това е най-сигурният fitboly за кърмачета. Като цяло, качеството на оборудването спорт не си струва спестяване, да го купуват по-добре в специализирани магазини. Добри Fitball служат вярно в продължение на много години.

Основните правила на работа по Fitball

За уроци по Fitball донесе само удоволствие, че е необходимо да се следват няколко прости правила.

• Задръжте grudnichka трябва да бъдат внимателни на предмишницата, корема, гърба, бедрата и глезените. Специални захващащи глезените, използвани в много упражнения. Правилно изпълнението му може да се види на снимка или видеоклип, в тази статия. Издърпайте хлапето за ръце и крака в никакъв случай не е възможно, това може да доведе до нараняване.
• По-добре е, ако детето е гола. Дрехи могат да работят на разстояние и по този начин причинява дискомфорт по време на тренировката. И до повърхността на топката не причинява дискомфорт, е необходимо за покриване на памперса.
• Проучване с дете на топката, не е необходимо по-рано от един час след като той яде. Бебе винаги трябва да е в добро настроение. За правилна атмосфера може да се превърне в нежна музика лесно.
• Гимнастика доставят на бебето още по-забавно, ако всички упражнения и дейности родителите ще съпровождат рими на децата и детски стихчета. Новородено бебе Това е особено приятно.

Упражнение за здраве и удоволствие

За деца до 6 месеца:

• Люлка на корема. Детето постави на Fitball с лице надолу и задържане на гърба или задните части, люлеещ се напред-назад, наляво и надясно. Това упражнение помага да се отървете от колики и подобряване на храносмилането.
• Люлка на гърба. Подобно на предишното описание: детето се поставя върху топката и връщам се обратно надолу, държейки вече за корема. При това положение, трябва да се уверите, че главата не grudnichka се хвърля.
• "Пролет". Детето вкара топката в корема, и задържане зад гърба му с една ръка, а вторият - за специални захващащи крака, направи меко движение пролетта.
• "За един час." Бебето се поставя на гърба си и една топка, държейки в стомаха и гърдите му, леко се направи кръгови движения по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
• Отблъскване на топката. Бебетата, предвидени по гръб на дивана или леглото и Fitball закара до краката му. Инстинктивно детето започва да отблъсне топката.

За деца на възраст над 6 месеца:

• Скачането на топката. Гимнастика топка твърдо фиксиран между краката му, пуснати на бебето си, държейки тялото, и да се покаже как може да скача и да скочи. Като правило, това е един от любимите ми упражнения за деца.
• "Вземете най-скоро." Преди Fitball на кратко разстояние изложи няколко играчки. Бебе лежеше корем върху топката, държи на краката, наклонени напред, така че той може да се държат на едно от тях. В стремежа си да вземе любимата играчка бебе влезе в първата топка, а след това на втория дръжката. Това упражнение лесно се превръща в забавна игра.
• "Chelnochok". В това упражнение двама възрастни трябва да участват. Бебета лежеше на корема, един възрастен държи химикалката си в предмишницата, а вторият - за долната част на крака, и да започнете да го търкаля напред-назад. Той е добре укрепва мускулите на гръбначния стълб и обратно.
• "Колите". Бебе лежеше на корема, като го вземе от краката и да ги повиши, така че бебето лежи върху топката само с ръце. Привличане на топката към себе си, огъване краката му, и хвърля назад, връщайки се в изходна позиция.
• Упражнение за пресата. Бебе лежеше по гръб и отпивайки ръце, принуждавайки го да седне на топката. В тази позиция няколко секунди, които трябва да останат по-дълго, а след това отново разлети назад.
• "Самолет". Това е доста трудно да се овладеят упражнение изисква много старание и търпение от възрастен. Бебета лежаха на коремчето му, а след това вдигане на дясната долна част на крака и дясната предмишница, леко сплескани хлапето от лявата страна от страна до страна. След това ръцете и краката на климата и вече валцувани от дясната страна.
• "Да се ​​научим да устои." Това упражнение не трябва да правите, когато бебето вече започва да се изправи на крака, което е около 7-8 месеца. Ball твърдо фиксирана и постави пред бебета. Той стои и държи дланите си върху Fitball. Първоначално хеджиране възрастен дете, а след това му дава възможност да престои известно време.

За да се изпълни правилно упражнения с Fitball и не предизвиква неудобство на детето, можете да видите специален видео уроци. Те са особено подходящи за младите и неопитни родители, които все още не са много сигурни в себе си и се страхуват да се справят с по-активна бебета.

Във всеки случай, ние не трябва да се страхуват от нищо, можете да експериментирате, за да се превърне във фитнеса с детето в забавно развлечение, Fitball използват за играта. Основното нещо е, че докато всички бяха в добро настроение и позитивна нагласа.