Ползите от упражняване на Fitball за кърмачета

Упражняване на Fitball за кърмачета - вълнуващи дейности, които съчетават елементи от игри и гимнастика. По-рано, майки с малки деца задължително да извършват физически дейности, която завършва с масаж. Област медицинска сестра се прибрах до нови родители и ги научи всички необходими умения. В момента практиката е загубено, но майката може да приеме нова методология и укрепване на здравето на детето с помощта на Fitball.

Fitball - е уникален симулатор, който ви позволява без усилие да развие чувство за баланс на дете, укрепване на мускулите и ставите, подобрява съня и да се отървете от колики

ползи от упражненията

Движение на топката за кърмачета допринася за бързото им физическо и психомоторно развитие, по-нататъшното развитие на двигателните умения при новороденото.

Известно е, че новородените деца, където тонът на мускулите флексори, упражнения също помагат да се отпуснете напрегнатите мускули. Ако едно дете, а напротив, преобладава мускулна слабост, гимнастика помага за възстановяване на тон.

Позицията на бебето стомаха заедно с разклащане отпуска мускулите на предната коремна стена, което допринася за бързото изпълнение на ГАЗ автомобили. Особено полезни упражнения върху топката за кърмачета в случая на чревни колики и подуване на корема. Упражнения за симулатора също помага за подобряване на храносмилането.

Wiggle, пружинно движение допринасят за образуването на вестибуларния апарат и опорно-двигателния апарат. Тази гимнастика е най-добрата профилактика на неправилната стойка в по-напреднала възраст, като към задълбочаване на мускулите на гърба.

на Fitball упражнения предоставят отличен емоционален заряд като бебе и майка му. Ще забележите, че детето подобрява апетита и съня, той става много по-силен.

Разработване на дихателната и сърдечно-съдовата система, подобрява метаболитни процеси.

Fitball с подутини или други нередности, е известен със своите масаж ефект, но за бебето такива нововъведения не са безопасни, така че купуват нормално гладка гимнастически топка

Няколко правила

• Предприемане на тези упражнения за бебета трябва да са около един час, след като те храни бебето. Ако се занимават с преди, това ще доведе до по-малко добро, отколкото вреда.
• За първи път, можете да сложите детето на Fitball вече в рамките на 2-3 седмици след раждането, когато оздравее пъпната раната, и малко дете да има време да свикне с домашната среда и ежедневието.
• Не дръжте бебето от глезените и китките, тъй като глезена и китката ставите не са напълно развити и вие може да нарани детето си.
• Първата сесия не трябва да надвишава 5-7 минути, след което тя може да бъде увеличена. На първо място, се препоръчва да се сложи на едно бебе облечен fitbol, ​​наричан занимава може да бъде гола, тъй като това увеличава стабилността.
• Не е необходимо да се направи едно дете направя, ако той не е бил в настроение или не се чувствате добре.
• По време на упражненията, можете да сложите класическо музикално произведение за кърмачета, деца, по-старата предпочитате смешно ритмична музика, например, от карикатурите.

Откъде да започнем? Първи опит за себе си, за да седне на Fitball и малко суинг или скок: трябва да се чувстват уверени, по тази тема. Той започва обучението си с деца, капак пелена с топката, като я надяна на любимото дете корема надолу и малко шейк във всички посоки. Обхват на движение трябва да се увеличава постепенно. След това можете да преминете към набор от упражнения за бебета.

Майките често задават въпроса: "Как трябва да се запази правото на малко дете, за да не се изхлузи топката" За да направите това, хванете с ръце под мишниците му, гърба на ръката, се притиска към Fitball. Позицията на корема удобно бебето се държи на гърба и крака.

Важно!

При закупуване обърне внимание на топката не е имала удари и грапавина: те могат да нараните нежната кожа на бебето. Желателно е, че на симулатора е 75 см в диаметър и може да издържи товар от 200 кг. По-добре, ако латексът ще бъде част от материала на топката, а самия продукт е с етикет "antirazryv".

С дете до шест месеца трябва да се справят леко, тъй като все още не е тялото му укрепва за по-съществени товари

Комплексът е за бебета до 6 месеца

1. Размахвайки върху корема. Поставете бебето в корема си, държейки гърба. След разклащане на топката назад и напред, а след това дясната и лявата страна, а след това - в кръг. Това упражнение помага да се отървете от подуване и натрупани GAZ автомобили.
2. Люлеенето на гърба. Дръжте топката с крак, включете grudnichka обратно. Движението е същата, както през първото упражнение. В позицията лежи на гърба grudnichok ще се опитат да наваксат напред, като по този начин да натоварва мускулите на предната коремна стена.
3. Упражнение "Пролет". Обърнете малко дете на стомаха й отново и задръжте глезените му между палеца, показалеца и средния пръст. Поставете безплатна ръка върху задната или задните части grudnichka. Меки, еластични движения го тласкат нагоре и надолу. Повторете движението е възможно и в легнало положение.
4. "За един час." Малко дете е по гръб, а вие имате подкрепа за гърдите с ръце. Направете кръгови движения в посока на часовниковата стрелка на топката, а след това - срещу него.
5. "Трусове". Малко дете спи на дивана, така че краката му са били преместени в близост до Fitball. Той инстинктивно ще се опита да прокара топката надолу.

След шест месеца, можете да започнете да се въведе бебе на по-сложни упражнения на една и съща, вече е запознат с него, гимнастически топката

Комплекс за бебета от 6 месеца

С по-големи деца, можете да усложни окупация.

1. "Колите". Детето е Fitball, легнали. Вие се вдигне на крака, както ако пътувате автомобили, бебето в същото време е в ръцете на топката.
2. Скачането на симулатора. Прикрепи топката в краката му и сложи между него малко дете, държейки се за ръце на гърдите. Покажи му как да скочи на Fitball. Обикновено това упражнение носи много радост и забавление.
3. Упражнение "Grab-ка". Поставете преди Fitball играчки, пуснати на бебето корема на симулатора и се вози напред-назад. Тя трябва да вземете играчката, отрязване на едната ръка от топката. Процесът ще бъде по-лесно да гледате, ако сложите бягаща пътека пред огледало.
4. "ръцете и краката". Това упражнение трябва да включва и двамата родители. Един от тях поправя лежи на корема на бебето в предната част на ръката, а другият - в задната част на крака. Fitball ролки с нетърпение да се каже само краката на бебето, а след това - обратно към симулатора са само дръжки. Тази дейност перфектно укрепва гръбначния стълб и се развива мускулите на гърба.
5. "Фрог". Поставя бебе корема на пътечката за бягане и вземете краката си по-ниско ниво на крака. Преместването на топката напред, отпускам колене по време на шофиране топката назад - изправете краката си.