Каква е ползата от заетостта на Fitball за новородено дете?

• Защо?
• Изборът feetball
• Упражняване на Fitball за кърмачета
• Упражнения с деца от 2 - 3 седмици до 6 месеца
• 6 месеца и по-възрастни
• Полезно видео на класовете за деца на топката

Спортът има благотворен ефект върху тялото ни като цяло. Поради това трябва да присъстват в живота на всеки човек, независимо от възрастта, дори и при новородени бебета. За да насаждам в тях любов към спорта, не е задължително да се изчака, докато те растат и стават по-силни. Това ще ви помогне по Fitball класове за бебета, в който можете да започват от първите дни на живота на бебето.

Защо?

Fitball нарича голяма гумена топка, която е измислена за целите на рехабилитация на пациенти с травми на гръбначния стълб и заболявания на централната нервна система. Но днес се оказа, че обучението по Fitball може да донесе много повече добро, отколкото изглежда на пръв поглед, особено за новородени бебета. А именно:

• упражняване на Fitball за кърмачета може да намали мускулната хипертонични, който се намира във всяка секунда на новороденото;
• редовните упражнения да допринесе за развитието на моторната координация и вестибуларния апарат на детето;
• също допринася за засилване на всички мускулни групи, и по-специално, на мускулите на гърба, които има благоприятен ефект върху развитието на опорно-двигателния апарат;
• Ball насърчава умственото развитие на детето;
• Гимнастика за Fitball за кърмачета настройва храносмилателната система (отлична превенция на колики), подобрява функционирането на дихателната и сърдечно-съдовата система.

Децата с голямо удоволствие участва в Fitball, леко разклащане имитират движенията басейни, които се използват за извършване докато в утробата. Ето защо, по време на мъника на гимнастически упражнения, той се чувства "като риба във вода", тя е спокойна и комфортна.

-Големите деца също са щастливи да се пристъпи към упражненията върху топката. Защото за тях това не е само спорт, но също така и един вид игра, в която той участва майка. И за децата е много важно да се майка им да прекарват с тях, доколкото е възможно - така те се чувстват топлината й и грижите и да я усетя, любов и желание да ги защити в различни ситуации. В крайна сметка, това е благодарение на игрите, детето се учи да се доверява на своите близки.

Изборът feetball

Големи покупки feetball правила за работа с малки деца:

• Детската ще бъде изгодно да се диаметър топка 75 cm;
• шевове не трябва да се виждат;
• материала, от който е направен на топката трябва да бъде еднородно и основната гъста (проверка за употреба доставени в него трябва да превишава максимално натоварване 150 кг);
• зърното трябва да бъдат запоени към вътрешността (това е необходимо да се гарантира, че тя не се намесва в класната стая).

Не трябва да се запишете на топката на фитнес зала. Изборът трябва да бъде спрян на топката, чиито производители вече са придобили популярност в нашата страна. И купуват Fitball за кърмачета могат да бъдат във всеки специализиран спортен магазин.

Упражняване на Fitball за кърмачета

Курсове могат да започнат веднага след излекувана пъпната рана. През това време бебето се адаптира към домашната среда, и тя ще бъде коригирана ежедневието. Това ще бъде възможно да се изчисли предполагаемото време на упражнението, толкова дълго, тъй като те не минават веднага след хранене, е необходимо да се изчака за около един час, а след това можете спокойно да се пристъпи към фитнеса.

Уроци трябва да се появят в периода на събуждането и продължителността им се увеличава постепенно. За да започнете да "въведе" хлапето с топката, за да се седне на стол, задръжте Fitball между краката, да я покрие с пелена и внимателно да вкара топката в центъра на вашето бебе на коремчето му. Направете лек люлее, приблизително веднъж на всеки 5 - 7 и отстраняване на топката. Няколко дни по-късно броят на Wiggles може леко да се увеличи.

В хода на работа в никакъв случай не е възможно да дръпне детето за ръце и крака. Техните лъчисти и глезените са много слаби, така че който и да е неудобно движение може да доведе до нараняване на детето.

Упражнения с деца от 2 - 3 седмици до 6 месеца

Следните упражнения спомагат за създаването на храносмилателната система и намаляване на мускулната хипертонични. И изпълнява тях може и майка за бързо възстановяване след раждането. Такива гимнастика за възрастни и за бебета на 2 месеца, допринася не само за решаване на много здравословни проблеми. Но също така и да се установи контакт между родителите и техните деца.

Както знаете, на децата в ранна възраст е много често коремни спазми, които са много по-загрижени за децата. Ако вашите трохи докоснаха този проблем, той може да бъде решен с помощта на следните упражнения:

1. Поставете детето на топката в средата корема надолу и започнете внимателно разклащане, държейки бебето ръка на гърба на първия нагоре - надолу, а след това направи кръгови движения;
2. Обърнете бебето си на гърба си (той ще устои и напрегнати коремните мускули), задръжте корема и гърдите му. Извършва леко разклащане в различни посоки. Такива упражнения за бебета на 2 месеца ще се отпуснат мускулите на гърба и предотвратяване microspacing междупрешленните дискове;
3. Отново се превърне бебето в корема му. С едната ръка върху глезените на бебето, а други да се ангажират резки движения нагоре и надолу, натискането на гърба на трохи;
4. Прехвърлете grudnichka на леглото и я прикрепете към краката на топката, той ще започне интензивно му отблъсне, това помага за намаляване на мускулната хипертонични и правилно развитие на тазобедрените стави. Тази гимнастика е най-подходящ за бебета на възраст от 2 до 4 месеца.

6 месеца и по-възрастни

Когато детето е нараснал до основните упражнения, можете да добавите по-сложни, което ще допринесе за активното развитие на вашето бебе. Например:

• Извършване на скока на топката. За да направите това, трябва да се направи топката в стената и да го заключите, сложи бебето си и да направи стъпки скок нагоре / надолу, държейки гърба на бебето.
• Друг интересен упражнение, което ще предизвика буря от положителни емоции на детето ви. Поставете трохите по корем върху топката и да започне да се повиши до краката му. Той ще започне да се опира плътно в дръжките на топката и в крайна сметка ще получите един вид ръчна количка.
• За това упражнение ще ви трябва помощ от възрастен, например, папата. Поставете детето на топката в областта на корема, можете да го вземете от дръжките и папата за краката (само в никакъв случай да не бъде достатъчно за бебето краче, че е възможно за долната част на крака или крака и ръце, може да се възползва в предмишницата). Започнете лесно плъзгане дете - първо в едната посока, в този случай топката да докосне само краката на детето, а след това на другия, докосване feetball трябва да се справят само на гърдата и на бебето.
• Това упражнение може да се направи, когато бебето се научава да вземете играчки самостоятелно. Вземете меки играчки без остри ъгли и ги разпръсна из стаята. Поставете трохите върху топката и корема надолу, държейки бедрата си, се търкаля топката напред, като предлага на детето да се разбере, че този или играчка.
• Закрепете топката между краката си, сложи бебето си на гърба си, детето да вземе горната част на ръцете и да започне да я повдигнете бавно до седнало положение. Дръжте го в това положение за няколко секунди, а след това се върнете отново в легнало положение.

Ако детето ви е на възраст 8 - 9 месеца стои на пръсти, а не пеша, поправете го щете Fitball с "шипове". За да направите това, трябва да се определи на топката между краката си, сложи бебето си задържа, за да пружиниращи движения (скокове). Тези "шипове" крак масаж трохи, релаксиращ всички мускулни групи и благоприятен ефект върху централната нервна система. Ще видите как в рамките на няколко седмици от редовни физически упражнения, бебето ви ще започне да се напълно стъпи на крака и за кратко време ще ви зарадва с първите стъпки.

Друга дейност, която е подходяща за деца на възраст от 8 месеца - сложи бебето на пода в краката му, и да го принесе като сачмен лагер. На първо място, можете да поддържате Fitball, а след това, ако детето е сигурен, че си струва, за няколко секунди, за да го пусна.

Занятия по Fitball много добър ефект върху състоянието на детето. Той се стегна спи, яде по-добре, тъй като харчат по време на тренировка, много енергия, да станат по-активни и по-забавно.

Полезно видео на класовете за деца на топката