Диня по време на бременност, ползите и вреди на алени плодове

1. Ползите от диня по време на бременността
2. Опасност от дини по време на бременност

1. Как да изберем добър диня?

1. Диня-мента шербет
2. Банан и диня ласкател
3. Салата от диня и фета
4. Hot стартер на печена диня

Juicy, захар, прясно миризма и лятото ... Диня - основен Бери на август. Не е изненадващо, много бъдещи майки нямат нищо против да я празник. Но това е безопасно? Нека да се разбере дали бременна диня!

Ползите от диня по време на бременността

Диня - е полезно за женското тяло Бери. Почти 90% от него се състои от вода, и по този начин помага за поддържане на добро ниво на хидратация. Достатъчно количество вода в тялото насърчава извличане на токсини от клетки, предотвратява главоболие, депресия и облекчава стреса.

Сочни диня пулп съдържа витамини А, С, РР, витамини, фолиева киселина, както и магнезий, цинк, калий, фосфор, йод и желязо. Всички тези вещества са от съществено значение за бъдещото развитие на детето към правилните органи.

Важно откритие, увеличаване на стойността на диня е откриването на голямо количество ликопен. Този въпрос се отнася до пигменти и определя цвета на червени плодове, зеленчуци и плодове. Като антиоксидант, ликопен "пътува" през тялото и се бори със свободните радикали. Както е известно, свободните радикали - врагове на тялото, което води до неизправности и стават причина за стотици заболявания влошават качеството и намаляване на продължителността на живота.

Автор на "суперхрани" Стивън Прат казва, че минералите в динята целулозно може да защити бъдещата майка на теле мускулни спазми.

Съвет: Ако получите гадене сутрин, опитайте се да започнете деня с резен диня.

Този продукт принадлежи към диетични. Диня - калории зрънце (100 грама парче от не повече от 40 ккал) с богат витамин минерален състав. Много жени очакват с нетърпение края на лятото, за да отидете на диета диня. Разбира се, по време на бременност, такива експерименти не са насърчавани от експерти и могат да причинят голяма вреда, а майката и бебето. Но използването на дини в разумна сума не е забранено, и диня пресни сокове може перфектно допълват и разнообразяват диетата на бременната жена. BАз ям повече диня полезен за бременните жени:

• Раираната Бери съдържа фибри и пектин, което означава, че яденето, бъдещата майка ще забравите за проблемите с червата;
• цитрулин в диня целулоза в организма се трансформира в аргинин - условно-есенциална амино киселина, която е отговорна за производството на растежен хормон, стимулиране на имунната система;
• яде диня в най-горещото време на годината намалява вероятността от термичен шок и прегряване на тялото;
• калий и магнезий в състава на червени плодове се предотврати развитието на болест на сърцето и кръвоносните съдове;
• Диня - един чудесен диуретик, нормализиране работата на отделителната система и да се отърве от оток;
• парче диня може да елиминира киселини в стомаха, често измъчван от бременни жени.

През 2003 г. в списанието на акушерство и гинекология, представи резултатите от изследвания, които могат да твърдят, че динята по време на бременност не е само възможно, но не забравяйте да се яде! Фактът, че ликопен в състава му намалява вероятността от прееклампсия сред бременни жени с 50%. Прееклампсията - сериозно състояние, което се проявява, обикновено в края на бременността и е придружена от подуване, световъртеж, високо кръвно налягане, болки в перинеума и повръщане.

За да предоставите на тялото си достатъчно количество ликопен, бременната жена е достатъчно, за да яде 200 грама парче диня. Струва си да се има предвид, че използването на повече от 30 милиграма ликопен, което е малко повече от един килограм диня, може да доведе до проблеми с храносмилането. Мярката на това е много важно!

Опасност от дини по време на бременност

Има един недостатък: много дини са свързани с нитрати. Диня плът лесно поглъща вредни вещества, има възможност от отравяне с този продукт. Когато отравяне с нитрати от бременна, че има "класически симптоми" под формата на повръщане, диария, слабост, втрисане и треска. Повръщане и диария, водещи до дехидратация, което причинява удебеляване на кръвта и да увеличи риска от тромбоза.

Отравяне по време на бременност опасен от факта, че вредните вещества могат да преминат през плацентата към бебето. При тежки случаи, заболяването при жените аборт може да се случи, така че всякакви неблагоприятни симптоми трябва да бъдат причина за лечение на лекар!

В допълнение, има определени условия, когато използването на дини е противопоказано. Те включват:

• бъбречни заболявания;
• проблеми с потока на урината;
• колит, диария;
• камъни в бъбреците.

Съвет: За да не се яде диня преди лягане, в противен случай безсънна нощ, и чести пътувания до тоалетната, вие са гарантирани. Ако искате да се яде диня с хляб, то трябва да е бяла. Черен хляб може да влоши заболявания на стомашно-чревния тракт.

Как да изберем добър диня?

Според експерти престижната Американска асоциация на бременни жени в положението трябва да се яде 3 порции дневно на плодове и това може лесно да бъде диня. Но най-важното - продуктът трябва да бъде с високо качество!

Отговорът на въпроса дали динята е полезно за бременни жени, ще бъде положително, само ако Бери не съдържа нитрати. Как да изберем добър продукт? Следващите редове могат да помогнат в тази:

• че не е необходимо да придобие алени плодове върху естествени пазари на крайпътни, където те абсорбират замърсители от емисиите от превозните средства;
• Не купувайте отрязана или плодове, тъй като месото им могат да бъдат заразени, и тя може да получи вредители;
• След докосване на кожата на плодовете трябва да се изпуска звукът чува, когато покори, той говори за съдържанието на нитрати;
• нарязани диня трябва да има нееднороден, като текстура и гладкост захар - лош знак;
• жълти големите вени са също говорят за дефектен продукт;
• Не избирайте прекалено големи дини, те ще бъдат по-голямо количество нитрати.

Би било желателно да се яде диня в разгара на лятото, не забравяйте, че дини зреят по естествен път по-близо до края на август, така че "рано" плодове могат да бъдат опасни. Преди да има зрънце, то трябва да сте сигурни, да се измие добре под течаща вода.

Съвет: За да се определи как безопасно диня, нарязани една малка част от тялото си, да се хвърлят в една чаша чиста вода. Боядисани розова течност ще говорим за непригодността си за храна, поради високото съдържание на нитрати. Добър диня ще направи кална вода, но не и да остане петно.

Готвене на вкусни ястия диня за бременни

В допълнение към използването на шарени плодове в "чист вид", от него може да се готви интересни ястия, а менюто да се направи бременна не само полезни, но и разнообразни. Чифт прости рецепти за вас.

Диня-мента шербет

Подгответе освежаващ десерт е много лесен:

• Поставете в купа с блендер 200 грама диня целулозно;
• добавете 10-12 листа от мента;
• настъргва на ренде глоба жар на лимон, половин чаена лъжичка е достатъчно;
• Всички котлет;
• поставете на масата в пластмасов контейнер и да го изпратите до няколко часа във фризера.

Банан и диня ласкател

За да се подготви, което трябва:

• 1 узрели банани;
• 100 грама диня без семки плът;
• шепа ягоди или други сезонни плодове;

Всички съставки се поставят в блендер и старателно pyuriruyte докато гладка. Този шейк е отличен опции за закуска и една бременна жена да се зарежда за деня.

Разберете какво фетална недохранване.

Какво да правите, ако новороденото запек, четете тук.

Изборът на столче за хранене: https://gurusbaby.com/raznoe-2/obshhaja-informacija-5/27712-kak-pravilno-vybrat-stulchik-dlja-kormlenija.html.

Салата от диня и фета

За да се подготвите лесно и тривиално салата ще ви трябва:

• резен диня (100 г);
• Фета сирене - 50 грама;
• Няколко стръка босилек;
• 3-4 череша домати;
• една супена лъжица зехтин.

Fet диня и се нарязва на кубчета от среден размер, и череша намали наполовина. Накълцайте босилек, счупи си ръцете, сезон зехтин.

Hot стартер на печена диня

Един необичаен начин на готвене всички обичайни продукта:

• диня дебелина на среза на 1-1,5 см плочи;
• хартиена кърпа да се отстранят излишните плочи сок;
• Поставете диня фигури на гореща скара;
• пържат за 2 минути за всяка страна.

Готов пържени диня перфектно с фета сирене и моцарела.

Между другото, диня целулоза прилага към храмовете, може да ви помогне да се справят с главоболие. Всички бременни жени знаят, че в този критичен период от живота трябва да се сведе до минимум употребата на наркотици, така че такава национална метод трябва да се вземат под внимание.