Помело по време на бременност: източник на енергия и добро настроение

Най-големият от всички цитрусови плодове семейство - метла вещица

Плодът може да прилича на голям грейпфрут или да има крушовидна форма. А съдържанието на аскорбинова киселина, един от лидерите на помело и кори от плодове са богати на биофлавоноиди. Тя може да се суши и се добавя към чай, се оказва необичайно ароматно питие.

• Обща информация за помело
• Помело по време на бременност
• облага
• нараняване
• свидетелство
• Противопоказания
• Методи за използване
• обезпечителни мерки

Обща информация за помело

Голям зелен и жълт грейпфрут - така че можете да опишете накратко помело. Сладко-кисел маса, малко горчиво отличава този продукт, поради което много обича чак толкова помело. Месото се разделя на големи парчета.

този продукт и нискокалорична диета. Диетолозите препоръчват 3 лобули помело ядат преди хранене, а същото през деня закуска.

Помело по време на бременност

Плодове и зеленчуци кошница от бъдещата майка трябва да е наистина пъстър. Полезността на всеки плод в генерала добавя, че същото равновесие, която ви позволява да се поддържа оптимално състояние на бременни жени.

Разнообразието от менюто е разумно поощрява. Ние ви разкажа за предимствата на помело.

облага

Списъкът с предимства на този плод наистина впечатляващи, това е само основните полезните свойства на плодовете:

• Той повишава съпротивителните сили на организма по време на настинки, че е много важно за бременните жени, които не могат да си позволят прахове и таблетки;
• понижава кръвното налягане, защото високо кръвно налягане и е полезен за всички бременни жени, чието налягане е по-високо от нормата;
• е отличен източник на енергия - Тя дава сила, повишава ефективността;
• отличен утолява жаждата, по-добре, отколкото, например, едни и същи оранжев;
• укрепва костите и зъбите, се дължи на високото съдържание калций;
• активира метаболитни процеси;
• коване работа стомашно-чревния тракт, се счита за предотвратяване на запек;
• "Мога" борим депресивни състояния;
• Той подобрява еластичността на кръвоносните съдове.

нараняване

Помело отнася за цитрусови плодове, което означава, че рискът от алергична реакция е страхотно. Основното правило - да не преяждаме. 5 скилидки на ден напълно достатъчно, а ако не знаете поне, сърбеж и обрив не могат да бъдат избегнати.

свидетелство

Ако поне един от следните пет нарушения на организма има история на бъдещата майка, помело е лечебен продукт от менюто си:

1. Заболявания на храносмилателната система. Тежест в стомаха, често запек, лошо храносмилане.
2. Забавянето на метаболизма. Помело помогне за подобряване на обмяната на веществата.
3. Крехкостта на костите и зъбите. След раждането, самата ситуация не се подобри, така че да се грижи за здравето на костите по-рано.
4. чест раздразнителност, апатия, склонност към депресия, невъзможността да издържат на стреса.
5. Повишено кръвно налягане.

Противопоказания

Методи за използване

В това ние не се изкушава, защото помело на нашите рафтове стана редовен при не толкова отдавна. Ние предлагаме три вкусни и много полезни рецепти с участието на плода.

Салата с помело и кедрови ядки
Имаме нужда от: половин помело, 40 г кедрови ядки, малки зелени 2 краставица, листа зелена салата, 1 глава лук сладък салата, малко бял пипер. Превръзка може да бъде масло, в редки случаи, лека майонеза (по-добре да не забременяват).

Разположено на чиния с маруля, резени от помело, белени филми се е разпаднала на люспи и се облякоха с листа от маруля. Ние поставяме чиния с краставица там.

Тънки пръстени половина на сладък лук отгоре се разлагат, те могат да бъдат малко по-ситен дъжд лимонов сок. Препечени кедрови ядки и поръсете отгоре на салатата. Напълнете сос, добавете бял пипер. Delicious!

Празнична салата с помело и скариди
Разбърква нарязани техни хибриди с препечени борови ядки. В рамките на 5 минути се запържва скариди, ги нарежете, добавете към салатата. Да същото важи и зелен лук, мента и сок грейпфрут.

Полезна подправка черен пипер и индийско орехче, но много малко употреба, като остър и обсипаха бременната жена е вредно. Всички микс, ние представи готовия ястие на масата.

Помело - полезни свойства - програмата "Live здрави!"

обезпечителни мерки

Не се преяжда! 2-3 парчета - е максималната един път, повече от това не си заслужава. Не изваждайте plenochki с маса, те са добре върху чревната перисталтика.

Прекаленото ядене на помело ще доведе до увеличаване на киселинността на стомашния сок, а не (както мнозина смятат) най-лошото състояние по време на бременност, като част от киселини в стомаха.

Помело - все още млад по отношение на нашата любов към него плодове. Той е безспорно полезен, но всеки вкус ще се оцени.

Включете в диетата си този екзотичен Препоръчва се бременните жени, които се грижат за правилното хранене, пълния получаването на витамини и минерали в организма.