Бразилски орехи с бременност: очевидната използването и скрити опасности

Съставът на Бразилия гайка включва витамини (С, D, В6 и Е) и цинк

Това е доста високо калорични продукти: сто грама продуктът съдържа повече от 600 калории.

Бразилия гайка съдържа големи количества протеин и фибри и с редовна употреба намалява нивото на холестерол в организма.

• Обща информация за бразилски орехи
• Бразилски орехи по време на бременността
• Методи за използване
• обезпечителни мерки

Обща информация за бразилски орехи

В Русия, бразилски орехи бяха пуснати на пазара скоро, но се радваше на много потребители, но поради неговите полезни свойства, този продукт е по-голямо търсене.

Тази гайка растат по дърветата, които достигат повече от 40 метра височина и имат диаметър на ствола от няколко метра. Тези дървета могат да живеят до петстотин години, а в големи количества са открити в Южна Америка.

Ядки в себе си са много големи плодове с тегло до два килограма и размер на около 15 сантиметра.

Съставът на Бразилия гайка съдържа следните съставки:

• Флавоноидите - естествени антиоксиданти, които подобряват реакциите на окисление намаляване в тялото;
• аминокиселини - увеличава вещество телесна маса и помагат за премахване на излишното тегло;
• мазнини - в бразилски орехи с тлъстите сметки за около 60% от общия състав.

Бразилски орехи - програмата "Живи здрави!"

Бразилски орехи по време на бременността

Лекарите препоръчват да включва бразилски орехи в диетата си бъдещи майки, като този продукт съдържа оптималното количество на хранителни вещества и микроелементи.

Бременните жени се препоръчва да се консумират плодовете на бразилски орехи всеки ден през цялото времетраене на бременността.

В допълнение към необходимите хранителни вещества и витамини в бразилските орехи съдържа Омега-6 и Омега-3: Тялото, те могат да получат само от храната, и бразилски орехи на тези вещества е по-голямо, отколкото във всяка друга храна се препоръчва за консумация за бременни жени.

Също така се съдържа в тази гайка аргинин, която насърчава нормалното развитие на плода.

не се препоръчва Бразилски орехи, консумирани в големи количества: достатъчно, за да се хранят около четири ядки на ден, в сравнение с използването на този продукт може да има негативни последици.

Методи за използване

Има няколко начина за използване на Бразилия гайка:

• в суров вид;
• Печено или осолени;
• като част от печене, сладкарски изделия, закуски и дори сосове.

такъв ядки за дълъг период от време не се влоши, дори ако те се съхраняват без черупка, така че този продукт може да отнеме дори по-дълги пътувания, но по-продължително съхранение на бразилския орех е възможно само на хладно място.

За съхранение на ядки в хладилника трябва да се съхранява в затворена опаковка, По този продукт бързо абсорбира миризми от други храни.

обезпечителни мерки

Въпреки всички предимства на гайката Бразилия, има някои противопоказания и предпазни мерки, които трябва да се спазват.

При хората, предразположени към алергии, този продукт може да предизвика пъпки и причина сърбеж. Понякога може дори анафилактичен шок, диария и рязко болки в корема.

Хората, които страдат от алергии към плодове и ядки, консумация Бразилия гайка е строго противопоказано.

Бразилски орехи - програмата "На най-важните"

Също така да се отбележи, е, че гайката Бразилия Той съдържа селен - Този елемент е необходимо на организма в малки количества.

Прекомерната консумация на плодове причини свръхдоза селен с такива последици като гадене и повръщано, дерматит, косопад, както и кариес и лош дъх.