Диетата на детето от един до три: какво и колко пъти да се хранят бебето

След като детето навърши една година, ние можем постепенно да се премине към chetyrehrazovoe хранене. Ние имаме в предвид: закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря. Между закуската и обяда, можете да дадете на детето е един от плодов сок или една ябълка.

По този начин, ако детето ви вече отива към т.нар диета за възрастни.

Основно ястие - в обичайното време от 8.00, 12.00, 18.00. Между тези методи - добавки. Вариации са възможни (като се вземат предвид от ежедневната рутина, който сте избрали).
От година на година и половина дневното количество храна на детето трябва да бъде 1000-1200 мл. А един и половина до три години - до 1400 мл. Разбира се, тези суми не трябва да бъде прекалено трудно да се поддържа, тъй като много зависи от вида на храната и да я хранене.

Видео: 6. Диета дете от една година до три: какво и колко пъти да се хранят бебето

Диетата на детето от една година до 3 

Можете да предложите на детето си следната диета:

8.00 (Б) - 150 грама мляко, вместо bulochka- ролки може да даде кафяво хляб с масло или задръстване с бял хляб (мед) - подготовка витамин (D) -
10.00 (обяд) - пюре от плодове или зеленчуци или половин чаша сок (ябълка, домати, оранжево) - ако апетита не страда, можете да дадете на детето с хляб maslom-
12.00 (вечеря) - първи хранене: супа (течна задължително) - растителен или месо бульон или - 60-100 мл-второ ястие: ако имаше супа месо или супа, основно ястие получаване не месо - каша, пудинг, картофи, юфка с извара, etc.- ако супа е вегетарианска, основно ястие може да бъде месо или риба с гарнитура от зеленчуци или голям обем общи части - 150-200 г сок, чай или желе - 100-150 ml-
15.00 (обяд) - мляко или кисело мляко - 150-200 ml-
18.00 (вечеря) - салата, овесена каша, пудинг, tvorog- кисело мляко, сирене, хляб и масло можете фино резена шунка,
мляко и т.н. (Общо 250-350 грама) - компот или чай желе (60-80 д).

(Забележка, храната е малко по-различно), можете да опитате друга диета:
8.00 (B) - зеленчукови пюрета или един от мляко овесена каша, месо или риба - само 250-260 г мляко или слабо кафе напитка - 120-150 ml-
12.00 (вечеря) - зеленчукова салата - 40-50 г зеленчукова супа или бульон - 60-100 мл месо или риба разбира с гарнитура (зеленчукова супа, овесена каша) - общото количество 150-200 г-плодов сок - 120-150 g-
16.00 (обяд) - мляко или кисело мляко - 150-200 мл-кок или Бисквитеното чудовище, или бисквитки - 20-40 грама пресни плодове - 120-150 g-
20.00 (вечеря) - каша или растително ястие - 150-200 г мляко или кисело мляко - 120-150 мл плодове от -50-70

Месо, от които се готвят ястия за бебето, трябва задължително да бъде прясно. Също ястия-не оставят ги съхранява до следващия ден. Дори и ако те са в хладилника, с течение на времето питателна храна намалени.
Не се препоръчва да се даде на бебето продукти като колбаси, кренвирши, колбаси, защото те са приготвени от месо, което може да бъде трудно да се назоват висок клас.

Избягвайте даде на детето си пуши. Те са почти със сигурност присъства пипер и други добавки. За едно дете е вредно. В допълнение, чувствителността вкус на бебето много по-богат от този на възрастен. Продукти с изобилие от подправки можете да развали (вцепенен) вкуса на детето.

Ако включите в диетата на риба, бъдете много внимателни за малките костите.

След година и половина, можете да дадете на бебето си пюре от зеленчуци и нарязва. Първо трябва нарязани pomelche- с течение на времето и големи. Детето трябва да е свикнал да дъвче. Полезен - даване на натоварването на зъбите. Такава храна (не пюре) и полезни за стомашно-чревния тракт: бучки nerazzhevannoy храна дразни червата и стимулира бързото изпразване.
диета на детето трябва да бъде достатъчно налични храни, богати на фибри. Колко полезна фибри? .. Тя не се смила и служи като основа за формирането на изпражнения. Когато много фибри в червата, е по-лесно да се празна. Голямото количество фибри намерени в бобови растения, зеленчуци и плодове, хляб.

Грах, фасул, боб, под формата на nerazmyatom по-добре да не дават на малките деца. След три години - за предоставяне на грижи.

Мляко и млечни продукти - един от най-важните източници градивен материал за детето, така че диетата им трябва да са достатъчни. Детето, за разлика от сграда възрастен материал е необходим не само за възстановяване на остарелите клетки в тъканите, но и за изграждане на нови. В допълнение към протеин, мляко и млечни продукти съдържат много минерали, както и такива важни витамини като А и Б.

Млякото трябва да се даде само на бебето в прясно състояние. Преди употреба, не забравяйте да го заври. Обемът на мляко, бебето е необходимо на ден, - 700-750 мл.

До края на втората година от няколко порции мляко може да замести млечни продукти (например закуска или вечеря): кисело мляко, кисело мляко, извара, сирене. Изварата съдържа много белтъчини и мазнини, така че сиренето е особено ценна. Сирене не е подходяща за всички - са изключени остри сирена. Децата са много любители на извара.
Много ценен продукт - масло. Маслото съдържа съществени витамини като А и D.

Когато едно дете е на две години, той би могъл да бъде всеки плод. Докато детето е малко, плодове втрива чрез ренде, с течение на времето, той получава плодове, нарязани на малки парчета. И само три години, можете да му даде плод в своята цялост.
За предпочитане е да се използват сурови плодове - те са много повече витамини. В допълнение към витамини, плодове съдържат много полезни плодове захар и минерални соли. Ние не трябва да се пресели tsitrusovymi- Въпреки че те са полезни и съдържат много витамин С, но те могат да предизвикат алергична реакция. Всъщност, някои автори смятат, че по отношение на плодове и зеленчуци, е необходимо да се съсредоточи върху тези, които растат във вашия район. Те са де най-хармонично и няма да предизвика алергични реакции като много екзотични плодове.

Някои плодове трябва да се тълкуват с повишено внимание - постепенно. Например, круши в големи количества може да предизвика дразнене на stomach- слива няколко slabyat- ябълки доведат до увеличаване на образуването на газ ...
Ако не на сезона, а в недостиг на плодове, те могат успешно да замени сурови зеленчуци. Много полезен морков, и децата ги харесват.

В допълнение към витамини, минерали, фибри, захар настоящото на плодове и зеленчуци. Той се нуждае от тялото на детето, като източник на енергия. Но това не е захарта, която е във вашата купичка захар, като цяло, не се препоръчва за изкуствено подсладени храни детето до 3 години, или дори повече. Това ще гарантира доброто храносмилане и здрави зъби. Бонбони с захар и шоколад, не се препоръчват, да ги замени със сушени плодове и мед.

За сол или не сол храната на детето?

Дете яде солени храни с голям апетит, отколкото в прясно състояние. Причината не е само качеството на вкуса на храната, при съдържание на сол от около 10% се случва максимално ефективно слюнка разцепване храна подобрява храносмилането и апетита. Зеленчуците и месото само на съдържанието на полето сол и ако ги готвя за една двойка - не е нужно да добавите малко сол. Ако се вари месо, зеленчуци във вода, е необходимо да се сол - Деца щипка сол на 100 мл.