Диета -25кг

Обхватът на тази диета включва подробно описание на четирите седмици. Преди да започнете, трябва да се измери теглото си е задължително да се направи ясно наблюдение на промените в организма.

системата предполага, че режимът без никакви допълнения и промени в полза, тъй като се основава на биохимичните процеси в организма.

Храна за 7 дни

Ежедневно за закуска да включва две яйца и половин портокал.

Ден първи:

- На закуска - яйце + плодове цитрусови (всичко по ваша преценка).
- За вечеря - всеки плод.
- На вечеря - постно месо.

Ден втори:

- На закуска - яйце + плодове цитрусови (всичко по ваша преценка).
- За обяд - варено пилешко бяло месо.
- На вечеря - 3 яйца, салата зеленчуци, 2 филийки хляб.

Ден трети:

- На закуска - яйце + плодове цитрусови (всичко по ваша преценка).
- За обяд - сирене сирене 100 грама хляб 2 филийки домати и 2.
- На вечеря - постно месо пържени в олио.

Четвърти ден:

- На закуска - яйце + плодове цитрусови (всичко по ваша преценка).
- За вечеря - всеки плод.
- На вечеря - салата с краставици и домати.

Пети ден:

- На закуска - яйце + плодове цитрусови (всичко по ваша преценка).
- За обяд - две кокоши яйца, на пара или варени зеленчуци (боб, тиквички, моркови).
- На вечеря - салата, зеленчуци, варена риба и цитрусови плодове.

Ден шести:

- На закуска - яйце + плодове цитрусови (всичко по ваша преценка).
- За вечеря - всеки плод.
- На вечеря - салата и постно месо пържени в олио.

Ден седми:

- На закуска - яйце + плодове цитрусови (всичко по ваша преценка).
- За обяд - варено пилешко бяло месо, задушени тиквички и грейпфрут.
- На вечеря - салата от пресни зеленчуци или задушени зеленчуци.

Диета -25 кг дава възможност да се намали теглото на 10 до 20 кг за първите две седмици и още 10 кг за следващите две. В случай, когато меню доза съставка не е посочено - че не може да се ограничи в количеството.

Тази диета система е подходяща за всяка възрастова група, както и че не е необходимо за твърда рецепция допълнително витамин диета.

полезни съвети

1. Яжте на ден в продължение на до три литра течности.

2. варени зеленчуци може с лека добавка на сол на вкус.

3. Не използвайте олио и мазнини не зеленчук.

4. Не се пресели с газирана вода - не повече от 0,5 литра. на ден.

5. Кафе и чай приветстваме просто без рафинирана захар.

6. В случаи на тежка глад ядат зеленчуци, но не повече от няколко часа между храненията.

7. Не се разменят местата закуска с вечеря и т.н.

8. Измерване на теглото на тялото си всяка сутрин и само сутрин.

9. Задължително е да комбинирате диета с упражнения!