Идеалната диета за предотвратяване на преждевременно раждане

Не е тайна, че една бременна жена трябва да обръща повече внимание на начина си на живот. Това се дължи на влиянието на неблагоприятни фактори, не само за здравето на майката, но и на бебето.

За една успешна бременност и превенция преждевременно раждане Важно е да се придържат към каноните на правилното хранене - до такива изводи учени от British Medical Journal.

Видео: Vlog: облекло, аз -10 кг WOW !! предотвратяване на ТОРС!

• Как да се хранят бременни жени?
• Правилното хранене се отразява напредъка на труда?
• Какво е преждевременно раждане?
• Как да се яде една бременна жена?
• Колко вода трябва?
• Трябва ли да се яде месо?
• Колко често трябва да се яде?

Как да се хранят бременни жени?

Според изследвания, диетата на бременни жени са разделени на три типа:

1. Икономичен.
2. Уест.
3. Традиционен.

икономичен диета То включва яде предимно растителни храни (зеленчуци, плодове), растителни масла, месо, домашни птици.

западната диета Тя включва голям брой лека закуска, състояща се от сладки храни, бял хляб, наличието на междинните продукти на храни.

традиционна диета - това е на обичайните хранителни ястия като картофи, риба, нискомаслено мляко и зеленчуци.

Правилното хранене се отразява напредъка на труда?

Преобладаването в диетата на плодове и зеленчуци, риба, чиста вода увеличава шансовете за бременност, за да общуват по безопасен начин. Освен това, датата на доставката се влияе от възрастта на майката, образование, наличието на анамнеза за преждевременно раждане, които са възникнали по-рано.

Какво е преждевременно раждане?

Според Световната здравна организация (СЗО) Всяка година повече от 15 милиона деца са родени преди крайния срок.

Смятан преждевременно раждане, която започна от 28 до 37 седмица бременността.

Опасността по такъв труд съществува, както за майката и за детето. Отлепване на плацентата, инфекция на плода, руптура на матката, здравословни проблеми в ранна детска възраст - основните проблеми, които могат да оставят преждевременното започване на труда.

Видео: Коремът след раждането / Хранене по време на бременност

Причините за подобен изход на събитията може да са много, но един от факторите - храна диета майка.

обаче това не е необходимо, за да преминете изцяло на първия вид диета а не да ядат полуфабрикати, сладкиши. Човек трябва само да се увеличи броят на ястия от зеленчуци и храни, богати на фибри.

Как да се яде една бременна жена?

Много опасно по време на бременност "диета" в смисъл, че ограничават храната.

Дете всеки месец трябва да бъде по-голям брой на хранителни вещества. И за това, че са били взети от някъде, майките трябва да се хранят добре.

Ако майката е с наднормено тегло, трябва да преразгледа вида на храната и да се намали процентът на приема на мазнини, увеличаване на процента на сложни въглехидрати и фибри.

Колко вода трябва?

Между другото, не се препоръчва да се консумират в едно хранене рецепция и течност ястие и гъста, което означава, че първият и вторият най-доброто е, на два етапа.

Трябва ли да се яде месо?

месо Тя трябва да бъде в диетата на всяко лице. Въпреки това, бременни жени не се увличайте мастни сортове, богат бульон, особено през третия триместър, когато натоварването на бъбреците достига максималния си за целия период на бременността на детето.

Колко често трябва да се яде?

там са по-добри малки порции 5-7 пъти на ден. С този режим, и сутрешно гадене в началото на бременността се тревожи по-малко, а храната се усвоява по-добре и по-бързо.

Продукти, които са най-добре забравени: Колбаси, консервирана риба, пушени храни, сладкиши с мазнини.

Необходимо е да се яде вкусна и здравословна, да се усмихва, да се занимават с любимите неща, а след това на бременност донесе само радост и мир.

В допълнение, важно е да не пропуснете посещения на гинеколог, за да слушате съвети, за изпълнение на препоръките.