Зелените кърмене - е възможно или не

1 Значението на правилно съставена диета по време на кърмене

2 Използването на пресни зеленчуци и билки: лечебни свойства

Когато кърмите, всяка жена трябва да бъдат лекувани с повишено внимание към диетата си. Без да се провали то трябва да включва плодове и зеленчуци, месо и птици, както и други продукти - мляко, сирене, яйца и хляб, в зависимост от индивидуалните особености. Това е много важно в този момент дава на ароматни билки. Тези растения не само дават възможност за разнообразяване на диетата на всяка майка, но също така помагат да се справят с различните предизвикателства на новороденото бебе.

Копър, целина и лук не само насищане на организма с витамини, хранителни вещества, несмилаеми хранителни влакна (диетични влакна) и минерали, но също така увеличават кърмене.

Тези храни трябва да са задължителни компоненти на дневния хранителен прием. В допълнение, през зимата те могат да бъдат използвани в замразен вид - добави към супи, топли ястия и разнообразие от сосове.

Магданоз е лидер сред съдържание билки аскорбинова и фолиева киселина, желязо, магнезий, калий, витамин В и кератин. Тези вещества помагат за подобряване на цялостното състояние на косата и ноктите, костите, кръвоносната система, както и зъбите и кожата. Съдържанието на витамин А е растение, надхвърля дори моркова, че всички майки, е забранено да се яде през първите месеци след раждането на бебето.

Когато кърмещи жени трябва да включват лук ястия в пресни, сушени или замразени форма. След раждането на женското тяло е силно отслабена, така че е склонен към различни инфекции и вируси. През този период, това ще помогне за опазването на околната антибиотик - лук и чесън. Освен това, важно е да се разбере, че болестта на една година може да доведе до сериозни усложнения и влошаване на здравето на детето.

Грийн и лук съдържат летливи производство - са естествени антисептици. Те са филтрите за различни вируси и инфекции, така че те трябва да бъдат сигурни, да се яде след раждането и по време на гърдата. Лукът може да се консумират без ограничение - за да добавите към супата, салати и топли ястия. В допълнение, това растение с редовна употреба ви позволява да създадете добър имунитет на детето. Ето защо тя може да има не само кърмещите майки, но и бременни жени.

Маруля също трябва да бъдат включени в хранителния статус на жените, тъй като това може да билка насищане на млечни хранителни вещества, калиеви соли, антиоксиданти и микроелементи, които са от съществено значение за цялостното развитие на детето. Тъй като това растение съдържа голям брой не-смилаеми фибри (влакна), позволява да се нормализира стол след раждането.

Друга много полезна билка е целина. Всяка жена може да се добавя към храната по време на бременност и кърмене, тъй като е напълно безвреден и чудесен ефект върху лактацията. Целина може да се консумира майки варени, задушени и печени форма, както и свежи. Fresh стъбла и клонки, които можете да направите най-различни коктейли и напитки.

корен листа съдържат ценни аминокиселини - аспарагин и тирозин, които се отрази положително върху цялото тяло, както и каротин, холин и други активни вещества. Освен това, тя може да се използва за лечение на майка-кърмачка, възпаления на урогениталната система - цистит. Целина се използва и по време на кърмене, за да изчисти излишните килограми, но злоупотребяват че не си струва.

Много жени смятат, че едно често срещано погрешно схващане, че чесън и лук прекъсват миризмата на мляко. Но не го вярвам. Яденето тези пикантни и сладки билки може да промени вкуса на млякото, но не го направи горчив и безвкусен. Особено полезни за чесън майка тялото, тъй като е естествен антибиотик, който активира защитните сили на организма и убива всички вредни микроорганизми от храната.

3 Копър, анасон и мента - средство за подобряване на кърмене

Храненето на майката има значително влияние върху развитието на детето в първите месеци от живота, защото млякото, които получава не само мазнини, протеини и въглехидрати, но също и други ценни витамини, минерали и вещества. От характера на жените диета се отразява на здравето на бебето, цялостната си здраве и състояние. Периодът на кърмене е много важно да се придържат към правилното хранене, както и да включва продукти, които стимулират производството на мляко. Един от тях е копър.

В допълнение, тази билка отдавна се използва от жени за лечение на колики в детето през първите месеци от живота. Ароматен копър има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт на бебето намалява количеството на образуваните газове и намалява болката в стомаха след хранене. Това растение е полезно не само за детето, но също така и една жена на кърмене, тъй като те са най-доброто лекарство за мигрена, безсъние, както и различни инфекциозни и възпалителни заболявания на пикочния мехур (цистит).

Също така, по време на хранене на много момичета, експертите препоръчват да добавите в напитки и храна анасон. Той стимулира апетита, повишава кърмене, има леко спазмолитично действие, а също така подобрява червата и по този начин потокът на жлъчката от пикочния мехур позволява да се справят с постоянен запек. Не е изненадващо, тази билка се използва от много производители за производството на най-различни инструменти, за да се справят с колики при новороденото.

Копърът помага да се справят с следните предизвикателства:

• положителен ефект върху чревната флора;
• Нормализира кръвоносната система и сърдечния мускул;
• подобрява експекторация на храчки (елиминира кашлица);
• възстановява рани и различни заболявания на кожата (порязвания и ожулвания).

В допълнение копър увеличава производството на мляко при жените. Естествено, той не разполага с такъв изразен ефект като модерни laktogonnye препарати (таблетки и напитки), но с редовна употреба тя може да даде добри резултати. За да се подобри производството копър мляко се използват в варене на чай. За да направите това, шепа билки излива вряла вода и се настоява за около един час.

Кърмещите майки експерти препоръчват използването на копър под формата на земята семена, които съдържат максималният размер на хранителни вещества и витамини. Инфузия на ароматни растения има леко седативно действие, освен това, че е полезно за безсъние. Ако една жена ще използва в своята диета копър (сушени семена и пресни стръка), тя ще бъде в състояние да забрави за лошото кърмене проблем.

Много полезен за централата, а за дете организъм. Бебе по време на колики може да се даде по една чаена лъжичка копър чай или специален малко вода, което помага за нормализиране на чревната микрофлора, и да се справи с болката по време на корема. Лекарите не препоръчват в този момент да се използва екстракт от копър, семената или стъбла с клонки.

4 В някои случаи, зелените не са препоръчителни?