Семена: полза и вреда за майката и бебето

Интересното кликнете семена - първоначално руски навик. В Европа, никога няма да видите една млада майка с детска количка и пакетче семки в джоба. Западните жени дори не се срещат, за да се кланям на въпрос, че е възможно или не по време на кърмене печени слънчогледови семки, защото те са по принцип те не се използват.

Съставът и ефектите върху тялото

Ако говорим за различни закуска и закуска за кърмещи майки, на слънчогледови семки, разбира се, попадат в приоритет. Защо?

1. не съдържат въглехидрати, те не са за угояване;
2. Витамин Е в състава на слънчогледово семе е много добра за жените, по-специално за младите хора и за здравето на кожата;
3. да допринесе за развитието на кърма;
4. помогне мине време и да вземе страна, това е по-добре от една цигара, чипс и др.;
5. усещането за глад и по този начин да допринесе за бързо да се върна във форма след бременност и раждане.

Но в действителност, дори такъв безобиден продукт като слънчогледови ядки, и може да има отрицателен ефект върху тялото като кърмене жена и бебето. Какво всъщност се съдържа в семената?

Селен - микроелемент, който го прави толкова полезни семена. Той стимулира лактацията, прави кърмата по-хранителни. Има теория, че яденето на слънчогледови семки помага за производството на ендорфини - хормона на щастието. Това означава, че ако често в лошо настроение, не се колебайте апатия и умора, можете да щракнете върху семената в неограничени количества. Къде е лъжите уловката?

нараняване

Основният проблем се крие във факта, че в ръцете на кърмещите майки се неестествени семена, както и продуктът, последният в производството на специална обработка. Семената, които могат да бъдат закупени в павилиони, както и супермаркети, обработвани от специални средства, за да се подобри вкуса си и да удължат срока на годност. Но това не е предимство за кърмещи майки - и boleedlya бебето си.

Освен това, самите семена съдържат алергени, които могат да причинят сериозни нарушения в малко дете, да предизвика алергична кожен обрив. Прекомерната консумация на този продукт може да предизвика giperlaktatsiyu. В някои случаи е необходимо - при подаване жена малко мляко. Но като цяло, а само да отнеме много ненужни проблеми. Той като слънчогледови ядки.

облага

Препоръчани статии:
• Как да се стимулира лактацията
• Продуктът стимулира лактацията
• тиква кърмене

Според лекари, педиатри и специалисти по хранене, тиквени семки е много по-полезно от слънчогледа. Те са по-добре се абсорбира от тялото. Това е мина на полезно за женско тяло мастна киселина, стимулира синтеза на колаген. Това означава, че кожата ви винаги ще бъде еластична и прекрасно здраве.

Тиквените семки изведени вреден холестерол от организма, подобряване на черния дроб и храносмилателната система. Но всички тези полезни свойства изчезне, ако семена СРЮ. Когато варени семена натрупват канцерогени, а това не е добре за здравето.

Семки печени кърмене не са забранени, те могат да се използват дори всеки ден - но не злоупотребява. Но ако често страда от стомашни киселини, забелязах, че детето се чувства неловко, той газ и колики, опитайте се, доколкото е възможно, за да се намали консумацията на този продукт в периода на кърменето, или изобщо да го изключат от диетата.

Ако просто не могат да се откажат от навика да кликвате върху семената на разходка или гледане на телевизия, трябва да изберете естествен продукт. Опитайте се да си купите семена от земеделските стопани, сурови, а не пържени. Полетата винаги са третирани с химикали за защита на растенията от насекоми вредители. Ето защо, преди да използвате семена винаги трябва да се изплакват обилно с течаща вода и след това се изсушава във фурната.

Резюме: ако вие и вашето дете е абсолютно здрав, може да бъде всеки ден без риск за здравето като цяло и благосъстоянието на влошаване се яде до 50 грама. слънчогледови семки или тиква, но това е по-добре, ако то е естествено, а не пържени и nepodsolenny продукт.