Мога ли семена кърмеща майка?

слънчогледови семки - един от най-популярните продукти сред нашите жени. Семената отдавна са разгледани не само за деликатес, но забавно. Въпреки това, млади майки се тревожат за въпроса дали кърменето майка семена? Имат ли те да навреди на бебето?

Тези нарушения не са напразни, защото всяка храна яде жената в този период ", пада" в кърмата и да повлияе на бебето. Понякога дори най-безопасните храни предизвикват съмнения сред младите майки как те влияят на здравето на вашето бебе, дали причина колики? Кърмещите експерти дават еднозначен отговор: да, семената могат да бъдат използвани за храна по време на хранене трохи. Тъй като слънчогледови семки съдържат много хранителни вещества, не само за жените, но и за бебето си. Въпреки това е необходимо да се слуша лекарите и да се вземат предвид някои от техните препоръки.

Конвенционалните слънчогледови семки - склад на хранителни вещества и силно питателна продукт

Използването на семена

Този продукт съдържа много минерални съставки, от които най-важните витамини D, А и Е. Витамин D помага за укрепване на детето система костите и предотвратява рахит. Дори и в черен дроб на треска съдържа по-малко витамин D, отколкото в слънчоглед. Витамин Е - антиоксидант, който се отразява на кожата, косата и ноктите, което е от значение за красотата на жените. Витамин А има успокояващ ефект върху новороденото бебе, а също така подобрява нейната визуална апаратура.

В допълнение, предпочитано деликатес съдържа пълен растителен протеин, който от неговата биологична стойност не предоставя на протеини от животински произход. Според препоръките на експерти, да се използва голямо количество животински жени хранене храна не се препоръчва, и семената могат да бъдат алтернатива на котлети и яхния. Плодовете на слънчоглед намерени като основен метионин на амино киселина, която помага за възстановяване на чернодробните клетки и предотвратява мастна дегенерация. Калций, магнезий и цинк, има положителен ефект върху нервната система и костите бебето.

наднорменото тегло - "недостатък"Така че не се пресели семена, когато поддържа форма

Повреда на слънчогледово семе

Този продукт съдържа голямо количество мазнини, които сте сигурни, за да получите в кърмата, и това може да предизвика запек в малкия човек. Въпреки това, всяко дете реагира различно на всеки продукт. Някои деца имат в ръцете на шепа слънчогледови семки причинява проблеми с един стол или алергични кожни обриви и други деца да се чувстват доста добри. Поради това, във всеки случай, въпросът за това дали кърменето на семена е решен индивидуално.

Висококалорични семена допринася за увеличаване на теглото, така че този продукт, въпреки че има безспорни предимства, трябва да се консумира в ограничени количества.

Семена кърмеща майка е възможно, но бавно, внимателно наблюдаваше реакцията на бебето на организма

Колко семена може да се яде?

Ако си след раждането за първи път влиза на продукта в диетата, е достатъчно да се яде 20 грама семена през деня. Наблюдавайте реакцията на вашето бебе: Дали стана обрив или запек? Ако всичко е наред, броят може постепенно да се увеличи до 100 грама на ден

Въпреки това, експертите не съветват да ги смесва с други продукти. Изяден на празен стомах ще доведе до семената са много по-малко нежелани реакции в организма. Ако sgryzet шепа полезни семена между храненията, това ще попречи на подуване на корема. Слънчоглед комбинират плодове, може би, само с билки, всички останали продукти са по-добре да се яде отделно.

Ако не искате заедно с хранителни вещества, за да получите дозата "опасности", Не забравяйте да изплакнете семената преди употреба

Какво семена може да се кърми?

В кората на слънчоглед опасни бактерии, които могат да причинят могат да съществуват чревни проблеми. За да се защити бебето от вредни вещества, използвайте няколко съвета:

• Диетолозите препоръчват този продукт, за да се измие с вода преди употреба, за да се отървете от всички съмнителни вещества, които могат да се намират на тяхната повърхност.
• Не е необходимо кърмеща майка ядат солени семена, закупени в торби в супермаркета: голямо количество натриев хлорид допринася за подуване и повишено налягане. Освен това, соления вкус на млякото може да не харесва детето ви.
• Най-полезни са тези семена, които не са преминали обработка: те се съхраняват всички витамини и минерали. В допълнение, сурови слънчогледови семки, за да помогне да се отървете от глистов инвазия. Но много от тях не изглежда толкова вкусно. За да ги направи хрупкава, сурови семена могат да бъдат малко по-сухо във фурната или на въздуха.
• Определено донесе полза не солени храни, защото той, заедно със слюнката в стомаха и бебето не е добре отразено в нейното развитие.

Семена от кърменето е много полезно за детето и майка му, но, както при всеки друг продукт, важно е да се съобразят с мярката. По-добре една шепа семена, за да кликнете малко през деня, отколкото в едно заседание да ядат големи количества лакомства.