Възможно ли е да семена докато кърмят?

Слънчогледовите семки се считат за в страната и съседните ни страни с един от любимите му лакомства. Противоречия полезността на здравните щети семена са от дълго време, но въпросът дали кърменето на семена е още по-остра.

От една страна, нищо опасни алергени и не трябва да бъде в семената, продуктът е полезно и богати масла, но често може да се чуе и че семената на кърменето, не трябва. Защо се провежда такива спорове?

Ползи и вреди на семена

Слънчогледовите семки - е източник на много витамини, особено необходими на майката след раждането на разходите по тялото на възстановяване и хранене на бебето.

Особено много ги мастноразтворими витамини Е, А и D, съдържанието на който е по-голям от много други продукти. И тези витамини са отговорни за здравината на костите, остър визия, нормално здраво кожата и ноктите и косата с нормалния метаболизъм.

Но не само се радват и да се кандидатира за торба с вкусни семена, слънчогледови семки, не винаги са полезни.

Това е един много мазнини продукт, който е майка-кърмачка, може да генерира запек, и също може да доведе ги да имат дете. Ето защо, тук е необходимо да се опитате поотделно.

През деня, което трябва да се следи реакцията на детето им, въпреки че обикновено всичко се случва по безопасен начин.

И все пак, трябва да се помни, че семената могат да причинят отравяне, тъй като те не винаги са чисти и най-високо качество.

Техните кожи могат да бъдат опасни микроби и спори на плесени и други гъби, така че семената преди употреба трябва да бъде старателно се промива, суши се и леко Скара, използват по-добри семена, приготвени у дома.

Семена от кърменето - колкото можете?

• Кърменето не трябва да се използва само много семена, това може да доведе до алергии и нежелани реакции на червата.
• Превишение на витамини от зърната може да не е най-добрият начин въздействие върху здравето на майките и най-много трохи, плюс излишната мазнина - е с наднормено тегло.
• Заслужава да се опита да започне семена с 20 грама, отговор песен и постепенно увеличаване на количеството.
• Но повече от две шепи зърно не трябва да се използват в рамките на един ден, семената - продуктът е тежко на стомаха и черния дроб, не ги малтретират.
• Семената могат да се ядат сурови, така (въпреки че те не са много вкусно) и печено.
• Семки печени са по-малко полезни, те са се увеличили на съдържанието на мазнини, но имат по-малко витамини. В този случай, печени слънчогледови семки предизвикват жажда и повишен апетит, които трябва да бъдат взети предвид, когато използват кърмачката. Затова всички трябва да е в умерени количества.