Мога ли да имам бременни семена?

Съдържание:

• Семената са ползите за организма

  Съдържание

  • Семената са ползите за организма
  • Не пържете семената!
  • Но какво да кажем за тиква житото?
  • Трябва да се внимава
  • Мога ли да имам бременни семена? видео
• Не пържете семената!
• Но какво да кажем за тиква житото?
• Трябва да се внимава
• видео

С настъпването на бременността, всяка бъдеща майка си мисли, че сега тя ще трябва да промени изцяло начина си на живот, да се откаже от обичайните предразсъдъци и слабите страни в храна и да преразгледат график. Действително, от момента, тя научава, че в същността си е жив нов живот, тя ще трябва да се грижи не само за себе си, но и за бъдещето на бебето.

И тогава това се случи при бременни жени, много въпроси за това какво може да се яде и какво не. Например, възможно ли е за бременни жени имат семена? Мислейки за това, на първо място, важно е да се знае, че семената са естествен продукт, който съдържа в състава си много полезни витамини и минерали. Сред тях са особено полезни витамини А и Е, които всичко останало също са отлични антиоксиданти. Освен това, семената също съдържат цинк и магнезий, което е особено необходимо при всички етапи на бременността.

Слънчогледовите семки са много полезни витамини и минерали

Семената са ползите за организма

От гледна точка на лекарите от Няма ограничения за яденето на слънчогледови семки по време на бременност не. Особено, че такива полезни дребни зърна, позволяват да се справят с киселини в стомаха и запек, и това е много по-добре отколкото да се използват всички видове наркотици. Между другото, има дори списък на някои полезни свойства на едно или семена: Те включват:

• Подобряване на кожата и косата;
• Профилактика на различни заболявания на черния дроб, атеросклероза, жлъчните пътища, и сърдечно-съдовата система;
• Подобрена апетита и контрол на гадене;
• Укрепване на костите и ускорява заздравяването на меките тъкани;
• Регулаторната функция в киселина база баланс.

Не по-малко популярни са и тиквени семки, но е препоръчително да се използват под формата на печено

Не пържете семената!

Малко хора знаят, но е особено полезно в сурово състояние, тоест, не печени слънчогледови семки. И всичко това, защото в печени семена не трябва полезните витамини, както бе споменато по-горе, тъй като термичната обработка те са загубени. Препоръчителна дневна доза от слънчогледови семки за употреба по време на бременност е 100 грама, които не са пържени боб. Важно е да кликнете на семената с чисти ръце като обелки от слънчоглед в тялото и може да получи допълнително мръсотия.

Семена голяма помощ при справянето с токсичност, имат благотворен ефект върху стомашно-чревния тракт, повишава апетита и укрепване на ноктите и костите

Но какво да кажем за тиква житото?

Не по-малко популярни и тиквени семки, които помагат за бързо справяне с токсикоза в началото на бременността. В своите насищане полезни витамини и минерали, те не се мерят с слънчогледови семки. В тези семена съдържат високи количества от витамин В и Е, селен, калций и други елементи, които имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Такива семена по време на бременността се препоръчва да се консумират до 50 грама на ден, от първите седмици.

Основното нещо - да не преяждаме: обикновено се препоръчва да се консумират до 100 грама на ден на слънчогледови семки и до 50 грама тиквени семки

Трябва да се внимава

Все пак, въпреки своята полезност, семена могат да бъдат и не напълно желани в храненето на бъдещата майка. Това е особено вярно за тези жени, които се наблюдават по-рано бременност алергии към тези храни. Също така от яденето на слънчогледови семки, без значение колко вкусно и желаете те не изглежда да се съобразят с тази мярка, защото само поради факта, че те са съставени от множество минерали може да доведе до чувство за тежест в стомаха и дори повръщане.

В допълнение, редовните семена за хранене могат да имат отрицателно въздействие върху състоянието на зъбите на бъдещата майка, а именно по време на бременност зъбите стават особено податлив на всякакви влияния.

Мога ли да имам бременни семена? видео