Може ли една майка-кърмачка, череши?

Във всеки режим, кърмещата майка трябва да е органични продукти, като плодове и зеленчуци. В крайна сметка, за да кърма, която се храни бебето, се изпълни с витамини и други полезни вещества, тя трябва да съдържа достатъчно количество органична материя. Плодовете и зеленчуците помагат на жените да укрепват имунната система по време на хранене, тъй като в този период майката на организъм е много слаб и уязвим към различни заболявания. Но при използване на тези продукти по време на кърмене трябва да знаете някои правила и умереност, защото прекомерното ядене на плодове, когато бебето може да се развие алергии или диатеза.

Плодове кърмене

Много кърмещи майки се интересуват от въпроса - какви плодове може и трябва да се използва по време на кърмене. За червата ябълки са полезни за мозъка - праскови, за да се увеличи количеството на кърмата се яде диня, но ще служи като прекрасна Energizer банани. Цитрусови плодове по време на кърмене е най-добре да не се използва, е една и съща история с екзотиката. Той е изключително полезен в този период ще бъде череши. Тук ще говорим за това, защо трябва да използват череши майки с кърменето и какви правила трябва да се спазват, за да яде порция череши не е негативно отражение върху здравето на вашето бебе.

порции плодове кърмене

Лекарите препоръчват започващи продукти за пиене от плодов сок с една чаша сок от този ден - това е добре. Ако възможност да направят своя собствена сок има и опция за покупка не е да се пие, това означава, че трябва да се консумират на ден доза на плодове, тегло е равно на теглото на сока, който е около 200 грама. След една седмица и половина размера на плодова напитка може да се увеличи до 1,5 чаши, както и че 300 грама пресни плодове.

Зърната се абсорбират лесно от организма, той е наситен с витамини, микроелементи и да даде майката, така и на благосъстоянието на децата. Не забравяйте, че всичко, което сте яли плодове, по някакъв начин да повлияе на млякото.

По време на периода на кърмене в продължение на много майки на въпроса: "Какво можем да ядем през това време?" Става мега-важно. Е, кой не обича череши - сочни, сладки плодове някой се изкуши да се яде най-малко няколко горски плодове.

Някои казват, че череши могат да предизвикат подуване на корема на детето, но ако това е вярно? Всъщност да, но само, ако детето е по-малко от три месеца. Преди този период при жените на диета трябва да бъдат изключително внимателни, защото трохите тялото тепърва започват да формират, както и всички драстични промени в нея, са много опасни.

Когато бебето се обръща до три месеца, тялото става по-устойчива на различния характер на алергени. Въпреки това, има твърде много череши наведнъж, разбира се, невъзможно.

Да започнем с това, да се хранят няколко горски плодове, а след това гледам реакцията на тялото на бебето. Ако той няма да има мехури или уртикария по кожата, можете постепенно да увеличи дозата Бери третира.

Предимства на черни череши с кърменето

Ние говорим много за предупрежденията и възможните последствия от използването на череши по време на кърмене, но ние също трябва да се помни, че череши и дава майката и бебето са невероятно голямо количество хранителни вещества.

Плодове череши сравнително малки, но съдържа много витамини, включително A, F, G, В. В допълнение, череши са богати на минерали като магнезий, който укрепва нервната система и подобрява функцията на мозъка. Долната линия е, че именно тези вещества в тялото на майката липсва, така че ако можете, не се отказвайте хранене череши.

Черешите са също голямо количество калций, и това е много важно за едно дете, което току-що започват да се формират костите. Всички витамини, които са богати на череши, имат положителен ефект върху развитието на бебето, което ще се използва млякото със съдържанието на тези витамини. Има една част от тези плодове като ретинол, която насърчава формирането на всички тъкани в тялото на детето и възстановява тялото на майката след раждането. Яденето тези плодове - отлична профилактика на на чревна дисбактериоза.

Ако се често страдат от запек или обратното, често имат разстроен стомах, не забравяйте, че влакното, който се предлага и като част от Чери, бързо премахване на тези проблеми. Тези плодове се ускори обмяната на веществата и имат положителен ефект върху всички системи на организма. Това се случва, че след раждането жената е загубила напълно апетита. Само в този случай е просто незаменима череши, този аромат на вкусен със сигурност се върне към вас апетит, защото това е любимо Бери 80% от населението.

Яденето само на една до две чаши череши на ден, ще забележите значителни подобрения в тялото си. Ще стане по-ясно да се мисли, оставете сънливост и умора, което често се случва след раждането. По време на кърмене кърмачки тялото губи много витамини, запасите от които лесно могат да бъдат възстановени с помощта на череши.

Друг въпрос, който се отнася до наскоро са майки за раждане, доста от теглото. На диета по време на кърмене не може да стои като дете трябва да получи пълна доза на хранителни вещества. И череши съдържат относително малки количества калории, 100 грама плодове съдържат само 52 калории, така че не може да се тревожи за това, тъй като използването на тези бонбони ще се възстанови. Въпреки това, не можеш да направиш така наречените гладно дни, което означава, че целия ден, за да се хранят само един плодови череши или просто като цяло. Не поставяйте експериментите върху тялото си, не забравяйте, че в периода на кърмене, вие сте отговорни за друг мъж.

Разбира се, по-добре е да се яде череши от нашия заден двор, а не покупка. Ако сме такава възможност не го направите, се уверете, че естествеността на закупения продукт, че той е нищо обработени.

Да не се смесва с череши млечни продукти, не прави смесено хранене, нищо добро няма.

Диетата на кърмещи майки определено трябва да съдържа плодове, но не можете да ги ядат на празен стомах, сладък череша е от значение. Ягоди, череши консумират на празен стомах, бързо се мести в тънките черва и тялото не разполага с време, за да вземе измежду тях достатъчно количество хранителни вещества. Яжте плодове след обилно ядене, също е невъзможно, тъй като основната храна ще бъде за дълго време и се обработват по черешите тялото започнете процеса на ферментация.

Как да изберем череши

За плодове изядени от е наистина добър, трябва да се научим да изберете органична при закупуване череши. Ето някои насоки, които да ви помогнат да изберете най-високо качество на черешово дърво.

1. Купете плодове в средата на сезона, т.е. от юни до юли. В допълнение към конкурентни цени по това време плодовете са много по-полезни, отколкото тези, които могат да бъдат закупени, например, през есента.
2. На първо място, погледнете резници, те трябва да имат тъмнозелен цвят. Ако Зърното е презрял, дебне жълтеникав оттенък и да стане много мека.
3. Разглеждане на няколко горски плодове за вдлъбнатини или слаби места, той също показва зрелостта и началото на процеса на разпад.
4. Разгледайте внимателно цвета на череши - тя трябва да е тъмно червено. Разбира се, има и сортове, в които Бери не може да бъде цвят бордо, но в такива череши много по-малко витамини и микроелементи. Най-тъмно Бери, толкова повече той съдържа хранителни вещества.
5. При закупуване на череши, не се колебайте да миришат Бери. Ако не е прясна, ще го чувствам по миризмата. Зърната трябва да бъдат твърди и имат богато приятен аромат.
6. Ако установите, череши, който изглежда е подходящ за всички критерии, но са близо до плодовете започват да гният, по-добре да се откаже такава покупка, тъй като най-вероятно, че изглежда добре изглеждащи плодове са започнали да развалят или да се влоши веднага след покупката.
7. Сега важното, което много се страхуват от - ". Доброкачествен" поиска от продавача (ако си купите череши на пазара) експертно заключение формата, където в "резултатите" колона трябва да е марка Тази форма трябва да бъде издадена всеки ден. Разбира се, ако си купите "с ръце" горски плодове, такава хартия и не можете да видите качеството на череши само да гадаем, но ако имате възможност да задават експертни заключения, да го направи. Не забравяйте, че ние говорим за здравето на вашето дете.

Ако изборът на череши ще се ръководят от тези правила, вие винаги ще бъде в хладилника само свежи и натурални плодови.

Видео - майки диета и корема дете

Как да съхранявате череши

Изберете вкусни и пресни череши - е половината от битката, сега проблемът е, че толкова дълго, колкото е възможно, за да го пазят. Разбира се, ние не говорим за факта, че плодовете са били съхранявани в продължение на месеци, но всеки ден да си купя 200-300 грама - не е най-добрият вариант. За да череша дълго време да запази вкуса и най-важното, полезни свойства, тя трябва да се съхранява в хладилник, в банка с капак чаша. За да започнете, извадете плодовете от стъблата, измийте череши и ги подсушете. След покриване на долния слой на кутии от сушени череши или череши листа и да плодове. Самите плодове трябва да стека слоеве. Някои плодове, след което си тръгва отново, и така нататък, докато краищата на банките. По този начин вие ще бъдете в състояние да съхраняват череши около 2-3 седмици без никакви проблеми. В допълнение, този метод на съхранение е много удобно, тъй като кърмачката може да поеме слой от горски плодове в даден момент.

По време на кърмене също са полезни Бери плодови напитки. С цел да се пие така че можете да се поглезите с зимна череша могат да бъдат замразени. За да се разпорежда с костите на горски плодове, стебла и листа, ако има такива. След това сложете в контейнер и да представи във фризера. По този начин ще можете да съхранявате плодове за около 7 месеца. Някои обичат да се размразява и се хранят череши като такива, това е един аматьор. Такъв деликатес е много полезна, ако не прекалявайте с количеството.

Преди да започнете употреба на череши по време на кърмене, най-добре е да се консултирате с вашия лекар. Един или друг начин кърмеща майка, трябва да се яде плодове и череши - страхотно. Повечето хора са фенове на този деликатес, и много рядко череша е алерген.