Възможно ли е да отслабнете, докато кърмите

Видео: Как да отслабна докато кърмят

Толкова много жени, които наскоро станаха майки, се чудят как да отслабнете, без да лишава бебето си по едно и също време. В крайна сметка, силата зависи от броя на жените пряко и масленост на млякото. И всяка диета, особено отхвърлянето на мазнини, е ограничаването на храната. Така че това е възможно, за да отслабнете докато кърмят и не е в нарушение, докато, храна на бебето? Нека да разгледаме.

Видео: загуба на тегло при GW

Възможно ли е да отслабнете, докато кърмите

Налице е погрешно схващане, че лактацията е необходимо да се ядат повече мазни храни. В действителност, броят на храна не зависи от съдържанието на млечна мазнина. Разбира се, някои от бебето на салати няма да получи всички необходими хранителни вещества към него, но също така и да се яде паунда на мазнини месо не е необходимо.

• Първото правило за успешно отслабване ще бъде разделен на хранене. Нека да е около пет пъти по-малки части от различни храни.
• Второто правило може да се счита разнообразие от храни, комбинация от зеленчуци, плодове и висок клас (не е твърде мастна) месни ястия. Така тялото на майката ще се попълват всички витамини за здравословен метаболизъм. И в същото време, делът на полезни свойства и да получите хлапето.

Като цяло, млади майки в първите шест месеца след раждането, не се очаква драстична загуба на тегло. Всички съхранява теглото по време на бременност, една жена ще придружава на първия период. Това е начинът, по който природата, че прибързано кърмене тяло запазва натрупаната тегло. Но вече след шест месеца в нормалния хранителен режим, теглото постепенно ще си тръгне.

Ако една жена иска кърмя, и да губят тегло по същото време, той ще бъде достатъчно, за да не преяждаме. Това понятие включва не само през деня, но и сума еднократно на храна. Sports не се препоръчва, както и различни диети и, по-специално добавки. Всичко това може да доведе до намаляване на производството на мляко или до пълното и изчезване.

Диета е възможно само тогава, когато бебе да се въведат твърди храни, около 9 месеца. След всичко, което е необходимо витамини той излиза на отделна храна. Но, в същото време, млякото ще загубят всички полезни свойства, за които е необходимо и кърмене.

Видео: Как да отслабнете GW? -25 кг! Правилното хранене. n1

Обобщи, въпросът дали е възможно да отслабнете по време на кърмене, отговорът е да. Само тук много зависи от това, което е по-важно - да отслабнете или да дадете на детето си питателна храна за здравословен развитие. Притискане на бебето в полезните вещества ще бъде необходимо, ако майката иска да отслабнете бързо и много.