Правилното хранене кърмеща майка, в продължение на месеци

1 Хранене и кърмене

2 Ограничения за храна - необходими или не?

В тялото на новороденото ензими, произведени слабо, тъй като тяхната система поколение nedoskonalnaya. Това прави детето уязвими. Особено в първите три седмици от живота си. Точно по това време храносмилателните органи трохите, за да се адаптират към новата храна - майчиното мляко. Диетата на кърмещи жени, по това време се основава на принципа на "да не се вреди!".

Преработени храни поглъщане под формата на трохи комплексни вещества. На един от тях той реагира нормално на други неблагоприятно, което води до дискомфорт в коремната област, регургитация, повръщане, хълцане, треска и обща нервност на детето.

Един и същ продукт в различните деца, дори и от една и съща майка, може да предизвика различни реакции, тъй като всеки отделен орган, и има своите особености.

Въпреки това, много от точките в първите месеци от живота grudnichka пряко зависим от майка си. Например, една жена с дефицит на ензим, някои храни се обработват неправилно. В резултат на това някои материали, оформени като крайни продукти придобият неправилна форма, състав и структура. Такива материали могат да бъдат наречени "полуготови". В най-добрия те са безполезни, а в най-лошия - са вредни и опасни за детето. Допълнителна вредни вещества навлизат в организма на детето, когато майката консумира алкохолни напитки, наркотици, някои видове наркотици или цигари.

Организъм grudnichka прекалено чувствителни към различни видове токсини, образувани в хода на една жена яде лошите и изтекъл срок на годност продукти.

Храната е майка-кърмачка, трябва да бъдат свежи и без консерванти. В идеалния случай - е нерафинирани продукти, без химически добавки, канцерогени, оцветители и други вредни вещества.

3 Хранене кърмеща майка, в продължение на месеци - това е важно да се знае!

Как да се хранят кърмеща майка? Мярката, като се вземат предвид doberemennyh вкусовите навици, които вече са изпълнени детето, са в утробата.

Приоритет трябва да бъде продукти от групата "здравословна храна". Но не всички от тях са полезни, особено ако жената има временни или хронични заболявания, които в допълнение към патология правят Кърмещата майка зависими от лекарства. Ако лекарствата, необходими за живот майки са несъвместими с хранене, бебето трябва да бъдат прехвърлени към изкуствено хранене. Ползата от широка гама от съединения, много от които са най-близо в състав за човешкото мляко, оставя се да направи безболезнена за бебето.

В допълнение, мама трябва да ядат здравословна безопасни храни, не трябва да злоупотребяват с нея. В крайна сметка, дори и най-полезните продукти в големи количества могат да навредят на трохите, претоварване на тялото на детето или на централната нервна система.

Яжте нездравословна храна не е желателно. Дори и в минимални дози. Не е необходимо да вярват, че малки дози не влияе благосъстоянието на детето. Това не е така. Той е лесно реагира дори следи от вредни вещества. В резултат на това на майка ми ще се види в неговите детски токсични или алергични реакции. И първото и второто добре да се избягват, като се въздържа от опасни и опасни продукти.

4 Нови продукти в диетата на майката

Майчиното мляко - не е само хранене на дете. С него мъника "запознаване" с вкус на най-различни продукти и в същото време да се научим да произвеждаме необходимите ензими за тях, че в бъдеще ви позволява да ги използвате за себе си. За да привикнат тялото на детето към новите продукти чрез майчиното мляко трябва да бъде бавно и постепенно.

Приемането на новата храна и оценката на здравето на бебето са направени през нощта. По този начин, майка ми има точно 12 час опитват да колики, е реакция на нов продукт, преминал преди да отпътува за една нощ сън. Тази цифра не е взето от тавана - в резултат на сериозни изследвания. Това означава, че ако мама иска бебето спал през нощта и не страдат от болки в корема, е реакция на нов продукт, то тогава е по-добре да се яде за закуска.

Основният принцип на въвеждането на нови храни в диетата на бременни жени - той не добавя повече от един продукт на всеки два или три дни, през нощта!

5 Диетични кърмещи майки

Общи правила за храна кърмещи жени се дължи на това, че през първия месец след раждането, тя трябва да се елиминира напълно от менюто си алергенните храни, като например цитрусови плодове, мед, шоколад, кондензирано мляко и т.н. Вие също трябва да се сведе до минимум консумацията на млечни продукти, което води до голям брой непоносимост деца. Освен млечни продукти могат да причинят диатеза, алергични обриви и струпеи по трохите на тялото.

През първите три седмици след раждането на кърмачката трябва да се пият един литър течност повече, отколкото е необходимо, за да е здрав човек, защото на тази течност преминава в образуването на кърма. Това означава, че тялото на майката не се обезводни.

Червени, жълти и оранжеви плодове и зеленчуци също са забранени, тъй като, наистина, и екзотични плодове не се отглеждат в географски ширини жена живот. Но менюто е задължително трябва да бъде:

• постно месо;
• риба;
• млечни продукти (в минимални дози, например, сирене);
• яйца;
• Ръж пълнозърнест хляб;
• житни растения;
• тестени изделия;
• растително масло и масло;
• сурови или задушени зеленчуци;
• пресни плодове и зеленчуци;
• компот.

От втория до шестия месец от майка кърмене може лесно да добавяте нови храни към диетата. Внимателно и в съответствие с правилата. Вместо да се подменя старата с нови продукти. Ястията трябва да бъдат разнообразни и балансирани, така че тялото на детето получава най-много "полезност" на кърмата. С въвеждането на всяка нова храна трябва да следи отблизо благосъстоянието на бебето. Когато чувството на дискомфорт или някакви реакции, употребата на продукта, която е предизвикала тази реакция, е необходимо да се спре за известно време.

До края на първата половина на трохите от живота на жената поставя в диетата си почти всички забранени храни. Под забраната е само ферментирал и задушени. Тя не трябва да се използва, докато бебето едногодишна възраст.

През втората половина на мама вече се пържени храни, но приоритет, както и преди, трябва да се вари храна с минимум сол, подправки и билки. От седмия месец на майка й позволи екзотични храни, включително и плодове. Тя е безопасно да се яде фъстъци, шоколад и сладкиши, които преди това са били забранени.

6 Какво е Femilak и дали да се стимулира лактацията?