Полезни и вредни продукти за три годишни деца

Видео: Bee Umnyasha: полезни и вредни продукти

Видео: Полезни продукти Опасни продукти при храненето митове

Член ще покаже кои продукти са вредни за децата трябва да бъдат изключени от диетата на детето. Ценни вещества в организма на детето може да донесе само здравословни продукти за деца. Диетата на дете на 3 години трябва да бъде на различни видове продукти, които са полезни за тялото на бебето.

Пределната възраст за децата е което се смята за повратна точка. Детето започва активно да развива и обогатява техния запас от знания, се научат да приемат света. Заедно с поведението на дете и променя тялото му.

Във връзка с тази промяна и бебе диета. Той все още не изглежда като една диета за възрастни, но това не е от децата. Ето защо, в този период от живота е особено важно да се определят правилните продукти и премахване на вредни продукти за деца.

Видео: Храни полезно и вредно. как да се разбере,

В детско меню в никакъв случай не трябва да бъде настоящите горещи подправки, така че майките трябва да се избягват като към храна оцет, горчица и люти чушки. Детски органи се нуждаят от адекватни количества протеин и мазнини. Но не е необходимо да се увеличи дозата, така че готвенето не се препоръчва използването на патица или гъска месо, тъй като тези продукти не са добре се абсорбира от тялото на детето. В допълнение, ние трябва да помним, че бебето трябва да се хранят само продукти с естествен произход. Не е необходимо да се отдадете на деца чипс, хот-дога и колбаси.

Видео: Топ 10 на вредни продукти! Какво може да се замени?!

Ценни вещества в организма на детето може да донесе само здравословни продукти за деца. Като правило, това са продукти са или растителен или животински произход. Въглехидрати и протеини трябва да бъде лесно асимилирани от тялото на детето, така че изборът на предпочитание за пилешко месо. Задължително в диетата трябва да присъстват млечни продукти. Това кисело мляко, извара, мляко. Всеки ден едно дете е необходимо да се пие една чаша мляко. Не трябва да се изключат от менюто и овесена каша на децата. Те все още са полезни за детето, тъй като те съдържат точното количество въглехидрати. За мозъка е полезна за своите рибни ценни вещества, но се отдава предпочитание само постни видове. Подходящ лаврак или перде.

По този начин, диетата на детето в последните 3 години трябва да бъде с различни видове продукти, които са полезни за тялото на бебето. Закуската е, както и преди, най-добре е да се започне с мляко овесена каша. Вместо мляко, можете да дадете на детето да пие мляко чай. Вечерята не трябва да забравяме за витамин салата от зеленчуци или плодове. Основни ястия са най-добре подготвени задушени или варени. Важно в диетата на детето, както и следобеден чай. Тук детето може да се пие чаша сок със сладка кок. Но вечеря не трябва да бъде тежък. Поради това, през нощта е най-добре да се хранят бебето или лек крем сирене пудинг.