Рецепти за деца на 12-годишна възраст: вкусна и здравословен обяд

Видео: закуска за деца - какво да се хранят бебето за закуска?

Видео: Много бърза и вкусна закуска 2 яйца, 2 филийки сирене ..

Какви са рецептите за деца над 12-годишна възраст са най-добрите, и полезни, и вкусни и бързи - нашата статия акции тайни!

Нормалното развитие на детето е възможно само, ако получи всички необходими хранителни вещества: белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини, които осигуряват пълна растеж, развитие и функциониране на тялото на детето. Ето защо диетата на детето - един от най-важните параметри, които трябва да се обърне внимание на родителите си.

студент обяд

Обяд - най-важният и богата храна. Това беше на вечеря на детето трябва да получи 35 процента от общия дневен хранителен прием. Обяд следва да се състои от две пълни хранене: задължително гореща течност и гарнитура с риба или месо.

Рецепти за деца 12-годишна възраст много прости и пълни с хранителни вещества. Супи и борш супа трябва да се варят. Необходими зеленчуци са нарязани и приготвени с месо, 15-20 минути преди края на готвенето в супа добавка на зърнени храни, хвърлят кнедли (изпитвани проби). 2-3 минути преди края на готвенето в гореща поставят нарязани билки за получаване на аромат чиния.

Правила вкусна храна

• За да може един студент вечеря не е еднакво, не е възможно да се подготви по-строг овесена каша, която се добавя към супата;

Всяка майка се интересуват от въпроса какво да се готви вкусно за обяд. Най-важното е, че вечерята е разнообразен. Същото скучно храна, така зърнени храни, супи, необходими за да се редуват, промяна помежду си. Не се страхувайте да експериментирате с ястия, дори и ако детето е нервно за храна. Може би той харесва новата комбинация.