Меню кърмещите майки по месеци

Кърменето е труден момент за една млада майка. След дълъг бременността токсикоза всяка жена иска да се насладите на вкусна храна - месо пържени или хамбургер закупени в близкия магазин. Но като правило, сънят ще се сбъдне скоро, тъй като в предната част на точното храна за бебето, което е в пряка зависимост от майката, защото тя не само подготвя детето към подходящи ястия, но също така осигурява на бебето вкусна и богата на витамини мляко. Правилното хранене по време на кърмене - това е основната задача на един щастлив млада майка.

Видео: Диетата на кърмещи майки в 2 месеца

Хранене по време на кърмене е разделена на няколко периода. Спазвайте диетата трябва да бъде не са констатирани нарушения, защото дори и малка лъжичка на супа от леща в първите месеци на хранене на бебето ще доведе до пристъпи на колики.

Храна кърмачките през първия месец

През първите месеци на това хранене е особено важно да се направи кърма балансирана и полезна. Повечето от жената на витамини трябва да бъдат получени от храни, консумирани. Но неопитни майки ангажират сериозни грешки, пише в диетата си плодове и зеленчуци, с цел да се използват полезни микроелементи. В резултат на това на бебето страда от подуване на корема и болки в корема, а в някои случаи, може да се види върху кожата пълнители трохи - диатеза и други алергични реакции. За да се избегнат тези проблеми е необходимо да се съобразят с неговото разрешение в първия месец на диета за кърмещи майки.

Това може да се яде през първия месец?

Първият месец на кърменето има няколко етапа, всеки от които съдържа списък с продукти, във връзка със създаването на кърмене, както и дейността на стомашно-чревния тракт на бебето след раждането. Ние трябва да се придържаме към правилата:

1. 1-2 дни кърмене - означава използването на овес каша, картофено пюре, зеленчуци и месо под формата на супа или задушено задушено. Зеленчуци се избират внимателно. Разрешено броколи и карфиол, ряпа, тиква. Месото трябва да бъде постно - пилешко, заешко или телешко. Също така не забравяйте за млечни продукти - кисело мляко, ферментирали печени мляко. Яжте пълнозърнест хляб и сухи бисквити. От напитки влиза слаб чай без захар, и компот от сушени плодове.
2. 1-ва седмица - за да продължите диетата, можете да въведете допълнителни млечни продукти - сирене, кисело мляко, сирене в малки количества. От деликатесни меса млада майка вече могат да си позволят да ядат крехко свинско и телешко месо. Добави в диетата на бял хляб, чай с мляко и компот. Всички ястия са приготвени на пара, задушени с малко зехтин или просто варено.
3. Седмица 2 - добавите към диетата на постно риба варени или задушени. Пълно хранителни навици варени макаронени изделия от твърда и яйца. Сега, младата майка да пиете чай с бисквити или гевреци. Често по това време на една жена страда от нередовен на червата, което е причинено от смяната на властта и преструктуриране на цялото тяло. Използвайте за готвене задушени сини сливи или сушени плодове напитка чай вместо сладкиши.
4. До края на първия месец от у младите майки празник - тя се оставя да се ядат повече плодове на ден. В списъка на разрешените плодове включва круши, ябълки, сливи, кайсии, и Арония плодове и цариградско грозде. Зеленчуци вече могат да ядат настъргани моркови и прясно зеле, което трябва да се прилага на малки порции в диетата си. речен и морски риби се вари, задушени или печени със зеленчуци.

Това не може да има през първия месец?

Забраната за използване на млада майка получите цялата пържена и пикантна храна. При никакви обстоятелства не трябва да се използва за ароматизиране на сос - кетчуп, майонеза, горчица, и други продукти. Също така, в рамките на строгата забрана на всички консервирани храни и сладкиши. В алкохол и тютюневи изделия трябва да се забравя за целия период на кърмене.

Видео: Диета кърмещите майки по месеци

Забранено и по-малко опасни продукти. Например:

• пълномаслено мляко;
• силен чай;
• кафе;
• всички газирани напитки;
• сокове и плодови напитки, направени в индустриалния сектор;
• кисело мляко и други ферментирали млечни продукти с плодови пълнежи, купен от магазина.

Компоти, сокове и кисели млека могат да се правят в домашни условия. Главното условие е на себе си и бебето предпази от яденето на големи количества консерванти под формата на подсладители и овкусители.

Храна кърмачки до шест месеца

Храна млада майка постепенно увеличени, но злоупотребата с разрешени продукти не трябва да бъде, защото в този период на бебето често имат колики, естеството на проявите на които все още не са точно разбран. Знаем само, че в периода от 2 до 4 месеца след раждането, бебето на тялото се справя известно преструктуриране в диетата. Чревната микрофлора се извършват съществени промени, които често се придружават от подуване на корема и болезнени страдащите трохи.

През този период жената трябва искали да обърнем повече внимание на диетата си, колкото е възможно. Ако позволените храни причиняват бебе подуване на корема и коремната атаките на колики, да ги изхвърли като цяло и се въвежда постепенно в продължение на няколко месеца. Тези продукти включват зеле и краставици - подуване на корема може да доведе до продукта, който води директно до ферментация в червата на майката.
Списъкът на одобрените продукти включват:

• сурови зеленчуци и плодове, които в момента са в изобилие в сезон (от които можете да направите пюрета и сок у дома);
• месо, предварително разрешено;
• постни борш и зеле;
• овес, ечемик и пшеница овесена каша с мляко;
• позволено вкъщи ниско съдържание на мазнини заквасена сметана;
• плодови напитки от червена боровинка, боровинки и череши, без костилки;
• поставете ядки, с изключение на фъстъци и шам фъстък;
• Пийте чай с домашно сладко (сливи, ябълки и череши без костилка) и мед;
• може да се добавя към салати, пресни лук и билки;
• за готвене, можете да добавите естествени подправки като карамфил и други сортове.

Видео: Детето е 1 месец. Развитие и поддръжка

Най-
Цялата ведомост - е добавянето на обичайната си диета на млада майка, която тя заби в първия месец на кърменето. Въвеждане на продукти е постепенно да се поддържа, за да се следи състоянието на бебето след хранене.

Под забраната е пълномаслено мляко, алкохолни напитки и силен черен чай. През първите месеци на хранене не се препоръчва използването на сушени плодове стафиди. Използвайте го за готвене компот 5 месеца.

Храна кърмачки до една година

Когато детето е 6-месечна възраст, младата майка може да въведе допълнително хранене на бебето си, но това не означава, че трябва да се намали количеството на кърмата на бебето от неправилно хранене и нередовно хранене. Кърмата е майка помага на детето да се предотвратят сериозни заболявания чрез укрепване на имунната система.