Силови майки кърмачки

Всяка нова майка се притеснява за здравето на новороденото си бебе. Ето защо, една любяща майка, винаги гледам вашата диета, ако имате намерение да кърмите бебето си. След майчиното мляко, трохи преминал всички хранителни вещества, и всичко, което майка яде, също преминава през майчиното мляко за бебето.

Реакцията на бебето на продуктите може да бъде различен за някои храни при новороденото може да има колики или алергична реакция. Важно е да се ядат храни, които не са искали отговора. Има списъци за майки, които могат да се ядат и какво не по време на кърмене, за да се избегне неадекватно дете отговор.

Хранене кърмеща майка, в продължение на месеци

Хранене при кърмене не винаги е свързано с по-строга диета. По-възрастният детето на майката става все по-разнообразна храна. Важно е да се направи вашата диета правилно. Меню кърмещите майки по месеци е показано по-долу.

През първата седмица от живота на новороденото майката трябва да се придържате към твърда храна, тъй като храносмилателната система на бебето не знае какво истинска храна. Първата храна на детето не трябва да го предизвика дискомфорт. По време на кърмене майка може само да яде:

• Нискомаслените супи;
• Каквато и да е каша, можете да мляко;
• Постно говеждо месо, черен дроб;
• Масло и растително масло (до 15 грама на ден);
• Вода, слаб чай.

През втората седмица, мощността остава същото, можете да добавите само плодове (жълти ябълки и банани).

След две седмици, можете да добавите към строга диета в храненето на някои продукти:

• Хляб с трици, не може да бъде бял;
• Кисело мляко, извара, ферментирал печени мляко;
• Варени картофи, задушени или печени;
• паста;
• Нискомаслените зеленчукови супи;
• Зеленчуци варени, задушени или печени (тиквички, цвекло, моркови, лук, броколи).

С въвеждането на нови продукти, е важно да се следи реакцията на детето, ако алергията се появи, трябва незабавно да спрете приема на храна. За да се определи какво точно е имал такава реакция, то е необходимо да се добавят продукти, които не едновременно, но в последователност.

След три месеца, че е дошло времето, когато можете да добавите още няколко продукти в диетата:

• домашни птици, заек, телешко, черен дроб;
• Пресни плодове и зеленчуци в суров вид;
• Ниско съдържание на мазнини супа без домати;
• Ниско съдържание на мазнини заквасена сметана с 15%;
• Cranberry, френско грозде или боровинка сок.

От шест месеца могат да се добавят към храната на морски дарове, бобови растения и чесън.

Препоръчани статии:
• Цикорията кърмене
• облекчение кърмене
• Как да се готви каша за кърмачета

Диета за кърмещи майки месеца, трябва винаги да се спазват, тъй като бебето се развива постепенно, и той се нуждае от време, за да свикне с новия вкус на млякото.

Какво мога да ям?

Меню, когато кърменето не е толкова разнообразна, но все още в списъка на разрешените продукти е доста голям. Тази диета трябва да се спазва само за известно време.

Това може да се яде без да се страхува, че бебето ще има проблеми с храносмилането:

• Варена риба или яхния;
• Варени или задушени ниско съдържание на мазнини от домашни птици, зайци, черния дроб телешки;
• Варени, задушени или печени зеленчуци;
• Бобовите растения (боб и грах);
• Паста (но малки порции);
• Сварено яйце (пилешко или пъдпъдък);
• Твърди сирена (не остър);
• Ниско съдържание на мазнини месо или зеленчукови супи;
• печени или варени картофи;
• Млечни продукти (ферментирали печени мляко, кисело мляко, сирене);
• Хляб с трици, ако има бял, след това само се суши;
• Каквато и да е каша, с изключение на грис;
• Пресни плодове според сезона;
• Морски дарове;
• Лук супа, и три месеца и могат да бъдат пресни, чесън само шест месеца;
• Билки (магданоз, копър), останалите зелени подправки от три месеца (ако по време на кърмене е необходимо първо да се опита целината, е по-добре да се отложи този експеримент, докато по-късно);
• Всички ядки изключение фъстъци и фъстъци;
• Мед (при липса на алергия);
• Сухи - кайсии (но в малки количества);
• Плодови напитки, плодови напитки и сокове с малко захар;
• Зеленият чай или черно-скоро слаба, без ароматизатори.

По време на кърмене, че е важно да се хранят правилно, тогава бебето ще растат здрави и ще зарадва родителите си.

Какво не е?

По време на кърмене е строго забранено да се яде следните храни:

• Шоколад и шоколадови бонбони;
• Всички консервирани храни;
• Сладкарски и други продукти с ароматизиращи и оцветяващи средства;
• Майонеза, маргарин;
• Наденица полуготови продукти;
• Грис (дори под формата на зърнени култури);
• Всички осоляване и опушване;
• сода;
• Бързо хранене;
• Рафинирана захар;
• Пакетиран чай, разтворимо кафе;
• Алкохолът (по време на кърмене не може дори да се пие чаша качествено вино);
• сладолед;
• Също така, не се използва по време на кърмене екзотични храни, особено тези, които никога не са опитвали, резултатите могат да бъдат непредсказуеми.

Ако не искате детето има колики или алергии, да не използвате тези продукти, докато кърмите бебето. Винаги се хранят правилно, като елиминира тези продукти от менюто си в бъдеще, можете да подобрите здравето си и.

Яжте с повишено внимание трябва някои продукти: круши, портокали, Райска ябълка, пъпеш, червен хайвер.

Кърменето в диетата на кърмещи майки трябва да присъстват храни, богати на хранителни вещества, тъй като новороденото за първи път се наложи питателни храни, млечни продукти. Много полезна каша, постно месо и черен дроб. Диета по време на хранене не е много богат, но новороденото и майката, която трябва да бъде достатъчно. Основното, което не е забранено храни.